我就从心理学、医学或生物学的角度，谈谈梦的一些现象和原理。
一个人平均一天要做四到六个梦，一个梦平均要十几分钟到二十分钟左右。这样算下来的话，一个人一生当中，做梦的时间可以长达六年之久。现代认知心理学认为，梦与醒着的时候的思维，是并没有本质的区别的。它们的差别在于，人类在清醒的时候，他的思维可以在大脑的各个区域畅通无阻，而在做梦的时候，有一些门是关着的，不是畅通无阻的。
既然我们每晚都做梦，为什么有时记得自己做了梦，有时却觉得一夜无梦呢？原来，这跟我们醒来的时间是有密切的关系的。认知心理学认为，睡眠可以分成慢波睡眠和快波睡眠，在慢波睡眠的阶段是不做梦的，是对我们身体和肌肉进行调节的，而在快波睡眠的阶段，是在做梦的。快波睡眠，也叫做快速眼动睡眠，这个时候，研究人员会发现，人的眼球会快速的运动，如果把处于快波睡眠阶段的人叫醒，他一定会告诉你:他正在做梦。而如果醒来时是处于慢波睡眠的状态，这个时候你就会觉得这一个晚上都没有做梦。
在梦中，有时我变成了一条鱼，有时变成了一只老虎，有时甚至会感觉:压根儿就不存在自己。为什么在梦中会迷失自我呢？这是什么原因呢？科学研究揭开原因。原来，这跟大脑的前额叶是有关系的。额叶区域非常重要，它是我们人类的大脑产生意识的地方，同时，这个区域也承担着组织信息的功能。而在人类睡眠的状态，其额叶功能是受到抑制的，这样的话，就会导致自我意识与信息的处理产生了分离，于是在梦里我们就分不清自己、他人，甚至别的事物。所以，你在梦中看到的他人和别的事物，往往就带着自己的成分。
至于梦游产生的原因，迄今还没有获得确切的科学解释。有一种推测认为，梦游跟大脑深处的海马体有关系。梦游其实应该叫睡游，因为此时的人并没有在做梦。梦游的人很难被叫醒，叫醒后他们会困惑不解，不知道发生了什么事。
梦的内容是虚构的，但梦中的情绪却是真实的。这与杏仁核有关。杏仁核位于海马体旁边，是人脑的情绪控制中心。它是大脑中最敏感的区域，几乎任何身体的刺激，都会唤醒杏仁核。梦中大脑虚构出来的内容，也会作为一种信号，传到杏仁核，所以产生了真实的情绪。
为什么有时候人会意识到自己在做梦，甚至梦中有梦？这与丘脑有关。丘脑的作用是整合大脑各部分的信息，做出一个综合的判断，做梦的时候，丘脑被抑制了，所以人在梦中就会迷失自我，但有时候对丘脑的抑制不深，人就会意识到自己在做梦。梦中有梦则是一种错觉，是人梦见了自己在做梦，而不是什么梦的嵌套。《盗梦空间》是虚构的，现实中不存在的。
用科学理论解答了一下提问，希望可以帮忙到朋友。谢谢。
