婚姻经历了几十年，还能够做到和当初一样充满激情，其实这本身就是一件非常值得去追求的人生事业，大部分估计都并没有成功。
当婚姻经历了亲密期、质疑期、幻灭期、自省期、再次亲密期，能够完整的经历这5个过程，不容易，大部分人都会在质疑期开始，逐渐的对婚姻失去了希望，失去了应有的激情，可能会心灰意冷的觉得，婚姻就是这样，平平淡淡，越来越少的沟通，越来越多的各自为政。
那么，我们应该如何在婚姻进入质疑期开始，逐渐修复并改善自己的婚姻状况呢？
1、质疑期
经过婚后的几年亲密期，你们对各自的了解越来越多，随着孩子的出生，生活上突然各种矛盾也越辣越多，你们开始产生各种抱怨，产生各种质疑。
举个常见的例子，有很多女人生完孩子，没办法选择了全职妈妈，但是男人有时候并不能理解，带孩子到底有多痛苦和辛苦，一旦他们发生矛盾，各种内心积怨很久的矛盾就会出现。
男人觉得女人在家带孩子虽然辛苦，但是精神上的压力比较小，纯碎是体力上的付出。
女人觉得，男人虽然在外面工作很辛苦，但是至少不用每天操劳孩子的各种屎尿屁，至少可以睡整觉，带孩子的女人都知道，自从有了孩子之后，24小时随时待命，伺候着家里的“小祖宗”，白天几乎都是昏昏欲睡的样子，所以很多其它的家务活就不容易照顾的到。
各自都很辛苦，但是如果不能够理解对方，一旦出现矛盾，两个人就会互相去指责对方付出太少。
积怨多了，就开始产生各种质疑，各种明争暗斗，冷战不断。
譬如，男人开始找借口加班不想回家，甚至周末也都不都想陪孩子；平时也不想做家务，觉得女人在家不上班很轻松，这些事都应该包办。女人如果要求太多，男人可能就会质疑女人管的太严苛，喜欢没事找事。
女人觉得男人不在乎自己的家庭付出，对自己和孩子的关心太少，经常故意加班，肯定有什么事情瞒着自己，内心各种胡思乱想，内心开始变得异常敏感，经常询问老公行迹。
如果互相猜忌，质疑得不到解决，感情就会进一步向更坏的阶段发展。
2、幻灭期
随着质疑期各种矛盾的积聚，期间你们的争吵肯定也会不断，但是你们只是忙于证明自己的对错和无辜，却没有坐下来好好解决你们的问题。
问题不解决，你们之间的矛盾就会越来越多，越来与复杂。
男人会觉得女人不可理喻，女人会觉得男人不在爱她。冷战的时间越来越长，越来越久，两个人的沟通越来越少，最后更像是一种丧偶式夫妻。男人和女人都在想，这样的婚姻意义到底在哪？是不是当初的结婚就是错的。你们开始对婚姻失去期待，失去激情，并且可能认为婚姻不过如此，老夫老妻最后大概也就是这样，成了最熟悉的陌生人。
这个时候，最容易出现的心理学现象就是：死亡的诱惑。你们觉得既然婚姻如此无趣，干脆离婚算了，大家都可以获得解脱。
一旦走到了这一步，也就宣告你们的婚姻到此结束。
3、如何拯救婚姻？
当你们的婚姻开始进入质疑期的时候，你们就应该需要意识到，当你们之间出现矛盾的时候，不是去争执对错，而是学会控制情绪，解决你们面临的生活问题。
婚姻里的任何矛盾，其实并没有对错，都有各自正确的理由和错误的地方，最要紧的是你们需要有一方主动承担错误，然后寻求一个你们都可以认同的解决方法。
老公突然失业，妻子不应该马上急者去催他赶紧找工作，什么工作都行，家里的一堆开支都等着他挣钱。
如果面对问题，一上来就是各种指责和埋怨，肯定也会激起对方的不愉快情绪，很容易发生争吵，把事情引向更坏的结果。
男人失业，女人应该积极鼓励，并且相信你们能够度过难关，女人应该多听听男人的未来计划，顺便提供一点有用的帮助什么。男人一旦有了女人的理解和鼓励，也将会获得意想不到的力量，可能会努力找到更满意的工作机会。
所以，婚姻好不好，就看你们解决矛盾的方式是和平的还是带有指责的。
4、 重燃婚姻的激情
婚姻出现问题，首先需要有信心，不放弃婚姻。
因为现代人的婚姻价值观比较开放，想要离婚，基本上也不会有太多障碍，也就容易导致现在的我们，感情出现问题，首先想到的就是离婚来逃避问题，总觉得离婚是解决感情问题最好的方式。如果以这种心态看待婚姻，婚姻遇见危机，自然也就失去了想要重燃激情的动力。
如果婚姻就像我们的生命，那么我们一定会谨慎珍惜。
当我们对婚姻充满期待，我们就会努力改善婚姻里的问题。
一：创造仪式感婚姻里的仪式感，对于感情的维系很重要。如果男人在婚后像当初追妻子的时候一样，那么你们生活里一定充满各种浪漫和爱意。
二：为爱付出婚姻里的付出是不求回报的，如果你真心诚意的为伴侣付出，那么你们的内心，也就不会产生过多的埋怨和指责。
三：面对问题婚姻久了，难免会产生一些腻烦的心态，当你们出现一些小问题，主动面对而不是逃避，积极解决，求同存异，没有矛盾的婚姻，自然就会长久。
其实，只要做到以上三点，婚姻关系基本也就比较稳定了。
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