现代社会是一个到处充满压力的社会，有求学的压力，有家庭的压力，有工作的压力，世界上不存在任何没有压力的环境。想要做到生活没有压力，就比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样是不可能的，关键在于怎样对待压力。

其实，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压，地心吸引力，心脏压力等，这些压力维持生命形式，二是内在的精神压力，如生存竞争的压力，对危险与死亡的恐惧，人际压力，情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。

(压力是人生的香料)。不要认为压力只有不良影响，而应该转换认知和情绪，多去开发压力的有利影响，本来人类在其一生中就是无法摆脱压力的。