别交智商税了，火归火，但真没有什么减肥作用，只能说了吃了不坏事。左旋肉碱就是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，又名维生素Bt。从这里也可以看出，左旋肉碱并不是药物，而是一种营养成分。
实际上，我们人体通过会自行合成足够的左旋肉碱，一般情况，不需要通过外部补充。普通人很少出现缺少左旋肉碱的情况，一般只有运动量大的人，如运动员或运动健身人士，才有可能因为体能消耗过大，旋肉碱合成“相对不足”，需要补充。
那么为什么商家会说左旋肉碱有减肥作用，这是因为其确实能对人体的燃烧脂肪有一定的作用。人体脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍原本线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。
左旋肉碱就起到了突破障碍的作用，把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！我们体内自行合成的左旋肉碱一直做这样的事，于是一些商家便宣传，多吃左旋肉碱减肥营养食品更有助于脂肪燃烧，达到减肥的目的。
但实际情况是，补充最多的左旋肉碱并不会起到作用，人体只会维持一定的量，多余的都会排出体外。所以说一般的普通人服用左旋肉碱，对于减肥没有帮助意义。
