情感咨询求助
我丈夫和我结婚近20年了，有两个孩子。大女儿18岁，小儿子15岁。我丈夫和我同龄。我们今年45岁了。
我们家是做生意的，我丈夫负责所有的生意。我通常照顾全家的日常生活。偶尔，生意太忙的时候，我会去帮忙处理。
我们是彼此的初恋。我在二十几岁的时候跟着他，爱上了他并结婚了。
我们经历了很多大风大浪。因此，我对我的丈夫感到非常信任，从未怀疑过他，尤其是在感情方面。
虽然我们是老夫妻，但丈夫在仪式上并不是敷衍的。每年我生日那天，他都会帮我举办派对，邀请亲戚朋友为我庆祝。其他人羡慕我有一个富有体贴的丈夫。我也很快乐，无法用语言来形容。
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谁能想到这样一个“好人”会在外面养了小三呢？但他做了。
当我发现时，他已经和第三方在一起两年了。我无法想象过去两年他在家里和我一起表演。
我痛哭起来。因为我老了，我无法忍受愤怒。我太伤心了，生病后去了医院。
他去医院照顾我，并向我道歉。我不理他。从医院回家后，我和他发生了冷战。他知道自己做错了什么，不敢和我说话。
一个月后，当我的情绪稳定下来时，他对我说。
他说他责备自己，不应该做这样的事，但他周围的人几乎都是这样。有时娱乐是为了面子。他对第三方没有感情，但有兴趣。他会处理好的。请再给我一次机会。
当他说这话时，他是诚恳而含泪的。他拉着我的手，希望我回答。
我给了台阶他下，我说让我想想。在这段时间里，他搬到客房睡觉，直到我能原谅他才搬回房间。
在这段时间里，他不敢和我说话，我很难过我不能吃和睡好，我一个月瘦了好几公斤，而且年纪大得多，那两个孩子看上去很伤心，在我面前哭了。
他们一哭，我也哭了。整个庭的气氛非常压抑，人们都喘不过气来。
我想原谅，但我不能说。我根本不能接受他背叛我的事实，我也无法摆脱他欺骗我的阴影。我总是忍不住怀疑他对我撒谎。有时，我突然检查他的手机和包，闻到他衣服上的气味。
虽然他什么也没说，但我能感觉到他讨厌我的行为，毕竟，他犯了一个错误，我现在无法控制自己的行为，我很困惑，我不想离婚，我也不敢相信他，我每天折磨自己，我真的不知道如何控制自己的情绪。我希望老师能帮助我。"
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金雅回复
你好，从你的叙述来看，你现在很沮丧。
你总是认为有需要的夫妻可以同甘共苦，但你没有想到他们的感情会恶化。他愿意为你准备充分的惊喜。可以看出，他是一个懂得浪漫、在生活中努力工作的男人。然而，他意外的背叛让你感到失望、毫无准备和孤立无援不可接受。
离开，不情愿，毕竟，一路走来并不容易；你不能离开并吞下这种语气，你内心的沮丧和沮丧使你不再信任他。你只能通过不断地调查和监督他来获得内心的安慰。你从心底拒绝他，因为他为你做了一些对不起你的事在你的内心深处，你可以做出各种行为来安抚你的内心。
然而，这样做的后果，除了加速破坏你的婚姻，夫妻关系无法修复。
处理婚姻问题的方法有很多，但我们不能依靠日常监督、调查、相互折磨和伤害来获得心理安慰。我们应该找到婚姻问题的根源，让你的丈夫与你一起疏导你内心的抑郁和抑郁，通过时间慢慢修复你的心痛，然后重新开始这是他出轨的障碍，以摆脱作弊的阴影。
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金雅建议
以下是一些建议：
第一：对于任何事情，不要考虑最坏的结果，适当地发泄不满，控制你的情绪，保持冷静和理性的头脑，做一些分散注意力的事情，比如体育、旅游、唱歌、跳舞等等，这样可以释放你的情绪，帮助你缓解你的心理压力。
第二：丰富你的生活。不要长时间沉浸在悲伤中。让自己忙碌，消耗精力，分散注意力。只有好好休息，你才能有充足的精力和好心情。
第三：找一个亲密的朋友聊天。最好说出来，玩得开心。适当的交谈可以让你心情舒畅。此外，愿意倾听你的人也可以给你精神上的支持、安慰和鼓励，让你更容易走出阴影，接受新的生活。
第四：适当地提醒你的丈夫他在外面做什么，告诉他他的底线，给对方一个时间段，反思、纠正、平静、修复和重建你的婚姻和感情，并朝着积极的方向奔跑，以拥有幸福的生活。
最后，我想对已婚的你说，珍惜你身边的人，懂得珍惜，然后值得拥有，这样才不会留下遗憾。
