王忠军，被警示！
近日，歌手陈奕迅在其个人巡演武汉站的演出中，因为劲歌热舞环节拉伤腰部，导致他在次日的演唱会上，不得不将热舞改为站立唱歌，并表示“真的是痛到哭出来，从来未试过这样子”。
现场视频截图
据歌迷发布的现场视频，唱到《人生马拉松》时，明显看到大荧幕上的陈奕迅手摸腰部脸上露出痛苦表情。随后，陈奕迅在聊天环节告诉现场歌迷自己在前一天的跳舞环节拉伤腰部，并幽默补充受伤属于意外，跟自己年纪没关系，他透露自己“真的是痛到哭出来，从来未试过这样子，真的很痛，不是悲伤的痛”。
接下来，陈奕迅将原本的舞蹈表演换成了站立式演唱，并在演出的最后向现场观众致谢，“感谢你们今天的包容，包容我的腰背，很感谢你们。”
5月6日，陈奕迅再发微博，“我会休息好，期待下次”。网友们在评论区纷纷留言，希望早日康复。不少网友感同身受，表示自己也曾经历过相同病痛。
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我问芒果有毒么发财版：少上网多养腰，下次见。
滴滴滴哒哒哒：我上次也这样，痛到怀疑人生！一定要早去医院治疗！
蝶舞：腰部一定要保养好，很难恢复的呀。
杨冬冬_：办公室打工人也经常中招哦！关键是要多锻炼。
肌肉拉伤，怎么办？
复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师李云霞副教授指出，肌肉拉伤是指肌肉主动过度强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，是最常见的运动损伤之一。
发生运动损伤之后应该热敷还是冷敷？冷敷！
冷敷又称冷疗法，主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减轻周围神经传导速度。因此，有止血、退热、镇痛和防肿的作用。在进行冷敷过程中，局部会感到冷、刺痛、疼痛减轻和麻木的过程。
轻度的受伤应立即冷敷和加压包扎，24小时后才可进行热敷或按摩治疗，注意在刚受伤时切勿进行按摩和搓揉，以免造成受伤部位充血肿胀，形成瘀血，加重伤情。严重的受伤（如韧带或肌肉断裂）包扎后应立即送往医院治疗。
来 源丨新闻晨报、红星新闻、现代快报、澎湃新闻、上海发布、网友评论等
编 辑丨张婷婷 校 对丨王海艳 初 审丨刘 雷 复 审丨古洪庆 终 审丨李文峰 部分内容或图片来源于网络， 请作者及时联系我们，以便发放稿费。 喜欢听陈奕迅歌的点
