两个人沟通不360问答到位就容易积累矛盾。相处中两个人都不愿意告诉对方真实需求时，这样容易引起吵架，如果两个人长期处于这样的状态会觉得心累。

无论是亲密关系还是正常人际关系，都应该以基础的社会交往为前提。如果你不能控制自己的情绪，很容易把所有的关系搞砸。不懂得控制情绪、社会关系不好的人，都是“情绪能力住支弱”的社会短板。

大多数时候，人们需要识别别人的情绪，从别人的情绪反馈中优化自己的情绪表达和行为。