“我男朋友真不是人，非要在经期干活！”

小丽和男朋友在一起2年了，平时很恩爱，一直都有正常的性生活需求。但最近小丽男朋友很是躁动不安，让她有点吃力。

前不久是经期的第五天，姨妈巾上血迹也没了，小丽和男友就“闯了红灯”，但没想到是虚晃一枪，最后两人身上都带点血。过了几天小丽下体就瘙痒红肿，检查发现是阴道感染。

性生活是感情的调剂品，能让关系变得更亲密。但错误的方式，带来的却是对身体的伤害。

一、这样过性生活，男女都伤神伤身

首先我们要知道，月经期间欲望高涨其实是正常的，是身体正常的反应。因为此时会阴处聚集大量血液，神经更敏感，再加上激素水平波动，所以不需要害羞，客观看待。

但在这个时候发生性行为，感染的风险相对高些。

根据美国疾病控制和预防中心的建议，在月经期间进行性行为时需要格外注意安全。因为月经期，女性宫颈会稍微张开，增加了病毒感染的风险。除了性传播疾病外，还可能导致炎症和尿路感染的发生。

成都市中西医结合医院妇产科主治医师王一清表示，月经期同房要不要紧，需要观察身体是否出现以下三个变化：

首先要关注是否突然出现下腹部疼痛，其次要观察月经血是否有异味，最后在接下来的几个月里要留意是否出现继发性的严重痛经。如果以上情况均未出现，一般而言就不会有太大问题。

真正对男女身体伤害大的是这3个行为，千万不让和谐的生活变质。

1.故意延长性生活时间

部分男性时间过短，害怕让伴侣不满意，就会想着通过忍住不解决的方法来延长时间。

然而过度强忍可能导致盆腔过度充血，增加生殖器官和相关神经系统的负担，久而久之可能引发勃起功能障碍和性欲减退，同时也会增加生殖系统感染风险。

2.短时间多次性生活

男性在一次性生活后，兴奋性减弱，再次性生活时可能导致自主神经功能失调，增加前列腺炎风险；多次解决也会增加睾丸负担，加快衰老进程。

对于女性来说，过于长时间的性生活会导致盆腔持续充血，引发下腹部不适，甚至痛经。

3.没有做好保护措施

贪图一时快感而忽略安全措施，不注意个人卫生，会增加感染和性病风险。

对于未婚性伴侣，采取安全措施可以避免意外怀孕，防止诸多麻烦。除此之外，男性的上皮肤有多褶皱，容易藏污纳垢，诱发生殖道炎症。在性生活时，传染给女性的话，会诱发妇科疾病甚至影响生育。

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二、老年人还能过性生活吗？一周几次好？

在我们的传统印象里，性与老年人是毫不相关的，他们就应该日出而作，日落而息。但真相却和我们想的并不一样。

无论到了什么年纪，人有性需求都是正常的现象。

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授在《给“全性”留下历史证据》中指出，在中国55到61岁的老年人中，有53%的人每月至少有一次性生活，而14%的老年人甚至每周都有一次以上的性生活。

南开大学附属第一中心医院生殖医学科住院医师方祺曾将人的性生活历程比喻为开车看风景：

年轻时，人们可能驾驶得比较激烈，甚至会飙车，忙于奔波而来根本来不及欣赏风景；而年老后，可能会出现一些问题，但这并不意味着车就只能报废，而是需要更频繁的保养和维修，可能会涉及更多部位，但仍然可以开车去欣赏风景。

适当的性生活有利身心健康。成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东表示，哪怕是得了慢性病的老人，只要病情稳定，就能过性生活并收获好处。

老年心理学研究也表明，性生活有助于预防老年人抑郁症和其他心理疾病，增强自尊心、自信心，减轻各种心理压力。

同时，它还能延缓衰老过程，适度性生活可以缓解睾酮水平下降速度，增强骨密度，提升肌肉强度。

关于夫妻性生活的频率，没有固定的标准。有人提出一个公式，即用年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数表示月份，个位数表示应有的性生活次数。

例如，60多岁的人按照公式计算是6×9＝54，即每50天有4次性生活，约每12.5天一次。

但需要特别强调的是，这只是一个参考公式，实际决定性生活频率的首要条件是老年人的身体状况。另外，老年期的性生活与个体的性欲和性功能也有密切关系。

三、年纪上来了，夫妻生活有心无力怎么办？

在《老年人群的性教育》文章中提到的一项调查，341名60岁以上的男性受访者中，仅有10.5%是生理因素导致的性生活障碍。而且这更多的是和吸烟饮酒及慢性病有关，年龄并不是直接原因。

而对于更年期后的女性，雌激素水平下降也会影响私处干燥等问题，但也可以通过润滑剂等方法缓解。

所以哪怕上了年纪，也完全是可以享受美好的性生活。要是夫妻生活“力不从心”，可以尝试下面3个方法。

1.早上进行

许多中老年人在白天活动后晚上会感到疲惫，因此，性生活并不一定要在晚上进行，可以选择在睡醒或早上起床后进行。

当然，具体时间可以根据个人情况而定。性学专家认为，只要环境和身体条件允许，老年人可以随时进行性生活。

2.适当用润滑剂

由于激素水平变化，中老年女性阴道分泌物减少，可能导致阴道干涩和润滑不足，造成过程中的疼痛。

因此，中老年人在性生活时可以适量使用润滑剂或带有润滑剂的安全套。

3.保持锻炼

有些人即使年过七旬仍然健壮，而有些人在壮年时就身体机能下降。性生活能维持到何时很大程度上取决于身心状况。因此，从年轻时就应该保持适度的锻炼，增强体力，这对于维持健康的性生活至关重要。

哪怕是生理障碍，但性接触的方式也不止一种。华中师范大学生命科学院教授、性学家彭晓辉表示，接吻、拥抱、爱抚都是广义上的性接触，它是温和的，也能带来依恋情绪和性愉悦。

中老年人有性需求很正常，也不必害羞，重要的是要以正确途径去满足，对于多年的夫妻来说，这也能增进感情，促进家庭和睦。

参考资料：

[1]《耻于谈性的老年人：谁来关注他们的欲望与需求？丨腾讯新闻谷雨数据》.腾讯新闻.2021-10-20

[2]《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

[3]《上了年纪过性生活，还有必要戴套吗？力不从心该咋办？医生表示……》.家庭医生. 2022-07-02

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