新年到，开怀笑一笑，又一个丰收年岁，一年好运到！
热腾腾的饺子它已经出了锅，一道道大菜被端上了桌，家家户户全全围着团圆坐。
如此美妙的节日，免不了吃吃喝喝，朋友们，快来算算，这7天您一共吃进去了多少卡路里？
主食类：
一碗米饭200千卡
猪肉水饺（10个）420千卡
白馒头（1个）280千卡
小笼包（小的5个）200千卡
肉包子（1个）250千卡
菜包1个200千卡
鲜肉包一个225-280千卡
蛋饼一个255千卡
皮蛋瘦肉粥1碗367千卡
扬州炒饭800千卡
咖喱饭640千卡
阳春面392千卡
牛肉面540千卡
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炒面860千卡
意大利面700千卡
吉士汉堡320千卡
酒类：
啤酒1罐150千卡
高梁酒100毫升324.8千卡
黄酒100毫升91.6千卡
配菜类
炒白菜200千卡
白煮鸡蛋1个86千卡
白切鸡1块(100克)200千卡
烧鸭3两(120克)1份356千卡
羊肉串(炸)100克217千卡
羊肉(熟)100克215千卡
猪肉(软五花)85克349千卡
烤鸡73克240卡
牛肉100克106千卡
玉米浓汤120千卡
麦香鸡519千卡
薯条(中)479千卡
辣香鸡翅膀1只180千卡
墨西哥鸡肉卷1个600千卡
水果类：
红富士苹果85克45千卡
草莓100克35千卡
梨100克38千卡
猕猴桃100克54千卡
橙1个(中)50千卡
芒果1个(中)100千卡
荔枝100克57千卡
饮品：
柳橙原汁1杯110千卡
苹果汁1杯120千卡
香草蛋筒中号：350千卡
巧克力雪糕：280千卡
麦旋风：620千卡
珍珠奶茶160千卡
原味优酪乳180千卡
雪碧、可乐355cc135千卡
椰子汁180千卡
抹茶拿铁（大杯）290千卡
热巧克力138千卡
零食类：
爆米花100g459千卡
薯片（大，1包）840千卡
巧克力1块100克约550千卡
牛奶太妃糖100克366千卡
芝麻花生糖约3块160千卡
凤梨酥100克511千卡
蛋黄酥100克386千卡
老婆饼一个60公克250千卡
驴打滚100克194千卡
糕点类：
苹果派260千卡
红豆面包280千卡
法式牛角面包100克375千卡
cheese蛋糕（1块）224千卡
蜂蜜（1匙）45千卡
方糖（2颗）27千卡
想要减肥的，可以多吃点蔬菜，尽量吃水煮的不要炒的，像花菜、西芹、菜心、白菜、青椒、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆等，都非常低卡路里。
过节虽然开心，可大咖医也要提醒朋友们，千万别吃太多哦，不然节后就得忙着减肥啦！
大咖医祝各位：新春快乐，万事如意！
