怎样才能每天都收到这样的文章呢？
什么是真正的沟通？
一句话可以伤人，一句话可以杀人，一句话也可以滋养人，话语是传递爱和感受的纽带。
很多人以为把自己想讲的话讲了，想发的脾气发了就是沟通，在听别人讲话时，很多心思都放在如何辩驳对方，没等对方说完，马上讲自己的理，越说越气，结果不欢而散，然后说无法沟通。
“我认为你应当明白我”
“你会了解我在想什么”
但“我认为”毕竟只是“我认为”。
换个角度，同样的事情你以他的角度去看待，或者是同样的遭遇你站在他的位置，变成了当事人而被对方指责后，你会恍然大悟：
对方当初的做法，其实也有他的道理和苦衷。
由此可见，沟通对婚姻是多么重要。
没有了沟通，感情离分崩离析还会远吗？
每个人因为原生家庭环境、生活习惯、社会关系的不同，同样的事情带来的感受和想法都是不一样的。
但是如果进行及时沟通的话，三观相同的人，最后还是能得出一个一致的答案。
尤其是多年之后再想起来追悔莫及时，一切都已经是无可挽回的。
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很多人都会说，这话我说了很多遍了，他（她）还是固执己见，说了也是白说。
为什么呢？
就是因为没有走进对方的内心，没有真正了解到他（她）的需求。
人都希望别人听自己的，按自己的意思去做。
所用的方法是，不停地讲道理、提建议，还不听就生气指责，或者冷暴力。
然后得出结论：真难沟通！
想想自己会听什么人的话？倾听你的，关心你的，欣赏你的、理解你的、支持你的、接纳你的。
人因为感受好愿意听你的，从来不是因为你有理。
如果你与人交流感到有阻碍，觉得对方难以理喻，无法沟通，有一个确定的原因是：在你表达自己的愿望和意见时，没有顾及和考虑到对方的感受、付出和用心。
每一个交流的障碍都是没有得到认可、尊重、理解、关心和支持的呼唤!
真正的沟通是全神贯注倾听对方的心声，感受对方的感受，理解对方，然后核对你是否真的理解，对方认为你听懂了才叫沟通。
婚姻中的五个禁忌
凡事不明确表达，对方猜不出来就生气，证明对方不爱自己；
抱怨、指责、数落；
看不起对方的家人；
沟通全靠吵架；
自己不做不喜欢的事情，却强迫对方做不喜欢的事情。
你做了几条？
关系好坏的能力是沟通能力，可有多少人学习过如何与人沟通？
很多人生气吵架后，几天、几周甚至几个月不理对方。以此示威，以此表示自己很牛，并曰：不能输给他/她，不能掉架子。
不错，你没掉价，掉的是把握亲密关系的能力和经营幸福的水平；没输给对方，输的是自己的健康和生命。
人总以为有理走通天下，错了，有情走通天下，所以有合情合理之说。
有三条沟通利器，走进对方的心
第一，了解对方的想法、愿望、和需求，不是急于让对方知道你的需求，不是发泄你的不满，更不是批评、指责。
第二，是全神贯注从对方的角度倾听和感受他/她为什么那样想、说和做，给予理解和温暖，不是伺机反驳。
第三，是为了增进彼此的和谐和亲密，不是证明谁的对。
其实，人在情绪之中根本听不进去所谓的“道理”。
设身处地的想，如果你自己在特别不耐烦、愤怒、沮丧的时候别人对你讲“道理”你是能接受还是只会更烦躁？
沟通时间要选择彼此轻松的时刻，如晚饭后休憩、散步时，或者周末闲暇时。
不要选在早上上班出门前，因为大家都忙于投入工作，或者晚上刚刚下班时，一天的工作结束后都很疲劳。
这样的时候是没有心情和精力去沟通的，自然也得不到好的效果。
除了注意沟通的时间外，我们也可以用非暴力沟通的方式去进行沟通。
非暴力沟通，指导我们转化谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应。
而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重且倾听他人。
方法就是：
第一客观地说出观察到的事实。
第二说出自己的感受，让对方和自己的内心链接。
第三提出自己的需要。第四说出具体的请求。简言之，八字方针，事实，感受，需要，请求。
比如生气时一方会说：“简直无理取闹，有什么好生气的呢？”用非暴力语言沟通可以这样说：“你为什么会这样？你是不是感到很担心，很焦虑？”
婚姻不是恋爱，婚姻就是一场“修行”，“修行”的过程本就是要经历磨难，不会是风和日丽，充满阳光的。
如果明白这个道理，那么当自己婚姻遭遇痛苦的时候，就会释然很多。
