不要在心里夸大复合的难度。很多人在分手后听到前任几句狠话，立刻就觉得完蛋了，这段感情没有办法挽留了。实际上，失望只是一种情绪上的感受，是短期的行为，只要我们找对方法，完全可以帮助对方调整好情绪，重新回到你的身边。
女人为什么会对你失望？
1、她的付出得不到对等的回馈。
一份耕耘一分收获。我们每个人都会希望自己的付出得到回馈。换位思考一下，如果我们单方面的付出，但是对方对我们的付出根本不在意，那么再火热的心也会变得冷漠。任何一段感情，单方面的付出都走不到未来。女人在情感上有着更多的需求，但是很多男人比较粗枝大叶，忽视了对方的情感需求。当女人需求得不到满足的时候，刚开始，她会想多付出一点，让你对她更好一点。这个时候，她已经对你有了期待。如果你还是和从前一样，只享受她更多的付出却吝啬于回报，那么就会逐渐的减少投入，做好离开的准备。
举个例子，你和同事勤勤恳恳，每天加班加到半夜，到了发工资的时候，老板突然说最近效益不好没达到预期，说好的5000奖金变成100了。那么你会什么感觉？你不仅会有期待落空的失望，还会对老板产生不信任的情绪。下次，老板再画大饼的时候，你肯定是不会和从前一样相信埋头苦干了吧！
放到你们的关系中也是如此。期待越高，失望越大。前任在付出的时候，也会有英特心理预期值，如果你的回馈达不到她的预期，就会表现出失望的情绪，比如说，对你不如从前热情，联系频率降低，说和你相处没有感觉了等等。
人都有一种害怕损失的心理。当你得到的时候不珍惜，但是当你损失的时候，感受却很明显。如果你不能满足的期望，甚至还指责她做得不如从前，前任对你的失望情绪就会快速上升。
2、你总是给她承诺自己办不到的事情。
想一想，在你们交往的过程中有没有遇见这样的情况。她和你吵架，非逼着你低头。男子汉大丈夫，能屈能伸，低头就低头。你为了挽留爱情，按照她说的承诺以后对她好，以后不打游戏，以后每天主动给她发消息，以后会早点回家不在外面乱玩……这些都不是发自你的本心。你承诺，只是为了让她别吵，让这件事情好好的过去。但是女人会把这些承诺当成是真实的。如果后续你没有履行承诺，前任就会有一种受骗感。美国的心理学家斯滕伯格把爱情要素分为3种：激情、亲密和承诺。这三种缺一不可。当承诺变成笑话，你们的亲密关系也将到达终点。
虚假的承诺无法拯救关系，只会让你们的关系陷入新的绝望。在感情里，不要得过且过，你过得了现在的坎儿，过不了以后的坎儿。
前几天，有个女人问我要不要分手回老家相亲？她家里条件不好，男方父母不同意两个人在一起。当时她想分手，可是男人却承诺一定会让父母接受他们。结果她回头后，却根本看不见男人的努力。她不知道要等到什么时候。
她对我说，她现在的心中充满了恨。一开始，她恨自己没有好的家庭，也恨男方父母那太市侩，到了现在她只恨这个男人。因为谁都没有错。自己就是这样的条件变不了。男方父母想要自己孩子没有拖累也没有错。只有这个男人，明明知道不可能，却还是欺骗她，让她痛苦的在这段感情里受折磨。
作为一个男人，如果你给不了女人未来，那么就不要用虚假的承诺绑住她。
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了解前任失望的原因之后，接下来我将会教你如何去做。在这里我提前说一下，我给的只是一个大致的方向。具体的做法还是要根据具体的情况来制定。
一、建立正确的心态。
1、接受分手的事实，不要对前任抱有不合理的期待。时刻记住，你们已经分手了。分手后前任没有责任和义务照顾你的感受。
2、学会共情对方的感受，换个角度看待问题，找到自己不足。女人在感情里有被理解和包容的需求。没有无缘无故的分手。前任的失望来源于这段感情中的痛苦。你想复合，就不要否定对方的痛苦，而是引导她从痛苦中走出来，让她意识到你可以理解包容她的感受，满足她的情感需求。
3、接纳安抚情绪。不仅要安抚对方的情绪，也要安抚自己的情绪。人在情绪不稳定的时候，很容易说错话，做错事，影响复合的进度。良好的状态是复合的基础。同时，也要安抚对方的情绪。失望本身就是一种情绪感受，不会是长期行为。安抚女人的情绪要顺毛捋，不要和前任对着来。如果前任抵触情绪比较重吗，那么就断联几天给你们关系降温。如果前任情绪比较激动，怨气比较重，那么就诚恳的认错反思自己，和前任沟通交流促进对双方的理解和包容。
二、用实际行动去挽留，而不是用虚假的承诺。
在她失望之前，相信过你的承诺，结果却见证了自己的愚蠢。分手后，当你再次承诺的时候，前任只会觉得可笑。
失望型分手的女人往往伴随着对承诺免疫的特点。
在分手之后，很多人都会优先使用承诺来挽留前任。比如说：“我发誓，我以后你定会好好的对你。”“你说的那些问题，我以后都会改。”这些承诺不仅不会让前任相信，还会引起她的创伤后应激反应。
在你们之间吵架闹分手的时候，你也曾经承诺过这些事情，给她造成了严重的心理伤害。现在你再提，前任会条件反射的回忆起从前的伤害，从而对你更加没有好感。
正确的做法不是承诺，而是直接让承诺成真。
在复合的过程中，直接去做比什么都重要。很多人复合失败就是想的太多，说的太多，而实际做的太少。为什么会这样？因为真正做事情需要切实的付出努力，其他事情不需要。但是如果你这辈子都只会说和想，那么你让女人怎么安心和你过一辈子。如果你只是想被断择，那么你就继续这样。如果你想好好的谈恋爱结婚，那么就认真的复盘感情，思考你们之间的问题，然后对症下药的做出改变。
三、植入心锚，重燃期待。
失望型分手的前任不是不爱，而是因为对你们的感情未来不抱有期待。一段没有期待的感情，是走不下去的。你想复合，就要重新让前任对你们的未来抱有期待。
怎么做呢？答案就是植入心锚。
怎么做？
（1）利用过去的美好回忆，唤醒过去的感情，建立情感链接。可以通过朋友圈故地重游的方式让前任回忆起从前，也可以在聊天的时候提前做好铺垫，然后顺理成章的和前任提起过去。
（2）重新植入心锚，覆盖过去引发前任失望的回忆。做这样的事情目的性不要跳墙，而是要假装无意间的表现给对方看，潜移默化的改变前任对你的认识。
当女人重新认识你的时候，她心里就会对你重新产生期望。这个时候要注意，失望型复合最大的痛点就是失望。如果你在这个时候又犯了过去的错误，欺骗虚假承诺，那么前任还是会离开你。你要确保你的改变都是真实的，在相处的过程中，谦虚一点，主动的降低她对你的期待，不要为了复合过度的美化自己的形象。
当她对你的期待低了，也就不容易对你失望。这样一来，对你们的复合反而是有利的。
挽留女人和做其他事情一样，只要你做对正确的事情，不做错误的事情，就可以啦。希望这篇文章能够给你带来帮助！
