我们吃哈密瓜时，通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一点也不比瓜肉小，它富含蛋白质、纤维、维生素E和镁，如果就噼里啪啦吐掉了，实在太可惜。可以放在烤箱中烤熟，然后涂上橄榄油，可以当做小零食。哈密瓜的籽一般可以吃，里面并没有毒素成分，在吃了之后也不会给人体的健康带来伤害，但是哈密瓜籽比较不容易消化，尽量不要吃太多。
本文目录
1、哈密瓜籽有什么营养功效？
2、哈密瓜的禁忌
3、哈密瓜吃多了会咳嗽吗？
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哈密瓜籽有什么营养功效？
哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。
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哈密瓜的禁忌
哈密瓜是不能多吃的，因为哈密瓜属于凉性水果，儿童吃多了容易引起腹泻便稀、胃肠不适。而且有黄疸、胃寒或是大病初愈的人尽量不要吃哈密瓜，而且糖尿病的人也不要吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分比较多，虚寒体质的人也尽量不吃哈密瓜，哈密瓜会有一定的营养价值，哈密瓜中的维生素和微量元素，及果酸果胶容易被人体吸收。
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哈密瓜吃多了会咳嗽吗？
一般情况下，吃哈密瓜是不会引起咳嗽的，但是如果本来就有咳嗽、咳痰，多吃哈密瓜会加重病情。主要是由于哈密瓜含有的糖分比较高，多吃了之后就会造成脾胃损伤，有助于生痰，会影响到疾病恢复，所以不可以多吃哈密瓜。
但在咳嗽、咳痰期间适当少吃，对疾病恢复还是有好处的，主要是哈密瓜是具有清凉解暑的作用，也能够起到生津止渴、除烦热的作用。在咳嗽、咳痰期间也容易伴有发烧、咽喉肿痛、食欲不是很好，也会出现烦躁，适当的少吃能够缓解这些症状，促进疾病的恢复。
