我们经常讲的，挽回中最主要的是保持良好的心态，心态是第一。
小鱼说挽回
但是心态这个东西，每个人的想法都不一样，有些人平时心态就差，有些人平时心态就乐观，大家想要达到一样的效果是挺难的。
所以今天我给大家带来一个小方法，给自己植入心锚，并不是说可以帮助大家达到一样的心态效果，但最起码可以帮助大家稳定一下心态。
给自己植入的第一个心锚就是不求对方一定有回复。
因为我们在挽回过程中，总是希望自己给对方的热情能够得到回复的，如果这个时候对方没有回复，我们自然而然就被影响心态了，可能整天茶饭不思，哭哭啼啼。
这里面的问题出现了什么地方呢？就是出在了我们对对方有期待之上。
如果我们对对方没有期待，自然也就没有了失望的产生。
很多人这时候肯定会说了：你这不是纯纯的自我安慰，自我欺骗嘛。如果我找对方得不到回复，也就意味着TA对我特别的讨厌了，我挽回没有希望了。
也就是说，你单凭此时此刻对方一两句话没回复，你就生出了悲观的想法，在那里自暴自弃，你接下来还拿什么去挽回对方呢？
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况且，让你植入不求对方回复的心锚，也不是让你们自我欺骗，而是让你们尊重事实，因为分手的情况下，对方不回复你不是很正常嘛，对方哪怕把你删除拉黑都很正常，你只不过抛弃了期待，面对现实而已。
相信大家也听过一句话，有希望才会有失望。
你们的心情会被前任的不回复所影响，并不是前任这个时候有多么绝情，而是你们的期待太高，两相对比之下才让你那么伤心的。
第二个植入的心锚就是，即使对方回复了，你也不求立马达到效果；
急躁就是我们挽回当中的另一个大忌了，这个心态必须得到调整。
如果这个时候你们没有被分手，你们的朋友分手了，你可能都会劝他耐心点，慢慢来，一到了自己身上就不行，生怕稍微晚一会前任就没法挽回了。
为了克服这个心态，我建议你们对前任的回复态度先有一个预期，就是预期对方回复的不怎么好，然后再去跟前任沟通。
这里就出现两种情况了，第一种就是前任回复的挺好的，你肯定就喜出望外了，回得好就是赚到的；第二种情况就是前任果然回复的不好，你早有了预判，你肯定就没有那么伤心难过了。
然后你可以安慰安慰自己，调整自己的心态再接再厉。
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关于这两个心锚的建立，我希望大家能够重视起来。
在挽回过程中，并不是前任的态度有多么的绝情，让你们痛苦不堪。而是你给了自己太多的期望，期望达不到的情况下，你才会觉得前任绝情，因为前任在分手后的种种行为，大概率下都很符合分手状态的，都属于正常情况。
大家能搞懂这两者的区别了吗？
让你们建立这两个心锚，一方面更靠近客观事实，另一方面有助于你们维持心态，一举两得的事。
