目前国内心理咨询行业仍然处于起步阶段，没用完善的制度体系和评价标准，并且国内高校和培训机构对于心理咨询师的培养方式缺乏系统性，大多重理论轻实践，所以心理咨询师的能力和技术参差不齐。
上述只是对心理咨询行业发展的简单介绍，能够找寻适合自己的专业咨询师既靠运气也看能力。据我了解，目前国内心理咨询线上app做的比较好的是壹心理。这款app目前基本满足了公众对于心理学的基本需求，主要包括心理测试；心理咨询和辅导；心理学科普知识；日常心理学问题等版块。其中心理咨询板块应该符合题主的需求，建议先花一点时间了解一下心理咨询的基本内容，然后寻找适合自己问题的咨询师，可以通过语音或视频方式进行交流。价格方面基本在300/h起步，而且浮动较大，相比线下要优惠一些。
美食、健身是对于身体的投资，心灵的成长也需要营养和锻炼。主动寻求专业的心理咨询是实现自我成长的捷径，希望题主在专业的帮助下，能够早日摒弃伤痛，拥抱自己。
