这是内心焦虑的表现，焦虑的人会想很多，想越多反而越焦虑。
因为焦虑的人，他焦虑的是事情万一做不好会怎么办，他却不去把精力聚焦在解决问题的基础上。
其实人要在做事之前，先照顾好情绪，当你情绪平和了，你做事就会又有效率，又有力量。
那么焦虑该怎么解决呢？生物学上的方法是，运动和听音乐，运动是最有效降低焦虑的方式了，你看很少有人在运动以后还愁眉苦脸的吧？
你听一些动感的或者舒缓的音乐，很愉悦身心的，你感受到很享受，很舒服，慢慢地焦虑的情绪就降低了。
心理学方面就是要做认知行为疗法了，具体问题得具体分析，其实你有焦虑了，你把使你焦虑的事情说出来，给你的家人和朋友说。
他们若是能解决你的问题，那么也就在给你做认知调整了，比如他们会拿他们做例子，告诉你，再遇到和你类似的情况时是怎么处理的，然后你就学习到了。
改变了认知，就改变了情绪和行为。
社会学方面就是别再做让你感到有特别大压力的事情，比如有的人不敢演讲，单位同事还总推荐自己去演讲，每次想到要去讲台前都万分紧张，头发大把的掉。
当众演讲作为压力源，你越去靠近它，你这不是往火坑里跳吗？
找自己能承受的中等程度的压力就可以，人不可能过着没压力的生活，那样真的就是混吃等死了，我们还都不是老年人呢。
现在就过上养老生活了，那真当自己老年时，发现自己年轻时没做什么成就，没给社会带来什么贡献，那会是很大的遗憾，对自己也是很大的损失。
人活于世，应该尽可能地给这个社会发光和热，做一个温暖纯良的人，努力让这个社会更好，而不是浪费掉自己的聪明才智，每天瞎混。
遇事想太多，是内心焦虑的表现，要降低焦虑，把精力聚焦在解决问题之上，你的生活就会更顺畅，人生会更充实而精彩。
