问问自己
2、对于前任内心不舍和还有感情
很多人就在这里搞混，把妒忌当成爱，最后的结果浪费时间、两败俱伤。
可以明确地告诉自己，是真的放不下前任内心还是有感情的，那么就进入挽回阶段分析前任
分析前任
想要挽回前任，就必须冷静对方的心理真实需求，这样才能提升挽回的成功概率。
前任分手后，如此之快有新欢，有两种可能
2、分手早有预谋，新欢在恋爱期间就存在
如果你前个比较粘人同时容易有不安感出现，那极有可能是第一种情况。
你回想下你们恋爱期中，就很能感受到，或许会因为缺爱而出现争吵而导致的分手。
在这里要提醒：清楚前任是第一种情况，但是我们不能莫名其妙地去打扰或者死缠烂打，这样更拉低你在她心中的形象。
这种情况的挽回需要我们
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更谨慎，但有些方向我们可以做的：
死缠烂打，刨根问底这只会让前任反感
是的，曾经的恋人现在是前任并且有了新欢我们要认清事实并且要反省在这段感情中我们做错了什么导致分手。再做出改变。
可以重做朋友就证明你们现在的关系是和谐缓和，要慢慢来不要急，没有一步登天，要看对方意愿。
2、提升自我以及吸引力
给你两个方向：内在与外在提升。
内在：把曾经不好的思想丢弃，比如格局不够大、自私、容易冲动、思维局限、缺乏逐渐等等，逐步改变。
外在：顾名思义就是改变外观，健身、社交等等
3、重建有效沟通，把握契机
前面重做朋友，证明你们是以朋友身份在沟通，前任对你的形象重新建立以及有感受到你的改变；
此时的你，不要过急地去谈感情话题，等待机会，不要贸然主动出击。
在这里重点提醒下，当前任女友有新欢了怎么挽回，切忌不能操之过急，需要慢慢来找破绽。
