高中孩子内向恐惧考试怎么办？
第一，不要增加孩子心理负担：
不要过于关注孩子的考试成绩，也不要给孩子过多的压力和期望。要理解孩子的内心状况，尽可能地给予支持和鼓励。
第二，鼓励孩子表达感受和情绪：
鼓励孩子表达自己的感受和情绪，尤其是负面情绪。这样可以帮助孩子释放情绪，减轻内心的负担。同时，也可以帮助孩子建立更好的情感表达能力。
第三，带孩子做一些运动：
带孩子做一些适当的运动，例如散步、跑步、游泳等，可以帮助孩子释放压力和紧张情绪，同时也可以增强孩子的身体素质和免疫力。
第四，接纳孩子的失败和犯错：
雅方咨询的老师说，父母多一些允许，孩子就会多一些自信和勇气。
接纳孩子的失败和犯错，告诉孩子失败并不代表一个人的全部。要鼓励孩子从失败中吸取经验教训，不断努力，争取更好的成绩。
第五，告诉孩子，紧张是可以的：
告诉孩子，紧张是可以的，这是正常的情绪反应。同时，也要告诉孩子如何应对紧张，例如通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。
编辑：rob
