虽然美丽不由胸围决定，但若胸前平平，也会黯然失色。饱满坚挺的乳房让爱美女性充满自信，变得更有魅力，于是，越来越多的爱美者开始加入丰胸队伍中来，那么究竟哪儿些丰胸方法既安全又有效呢?
1、遗传因素。一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素的影响，垂体前叶产生促乳房激素，直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素和孕激素，促进乳房发育。激素分泌不足是造成爱美者乳房较小的主要原因。
2、营养不均衡。许多爱美者在青春期发育初期，由于挑食、熬夜等不良的生活习惯，摄入营养不均衡，致使身体营养匮乏，身材偏瘦。还有一些爱美者天生体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。
3、妊娠哺乳。爱美者孕期乳房会自然发涨变大，但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小，哺乳期结束后，虽然爱美者乳房罩杯变化不大，但其胸部会变得更加扁平。
4、胸罩不合适。许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，应先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，避免因乳房脂肪外移而让乳房变小。
5、趴着睡觉。长期趴着睡会挤压乳房组织，乳房血液循环不良，在影响乳房发育的同时，也容易造成乳房的扁平。
食疗丰胸、药物丰胸、运动丰胸等不同丰胸方法有哪儿些利弊呢？
1、食疗丰胸法。食疗丰胸是通过食物里面的营养物质来补充胸部缺乏的营养物质，以此达到丰胸的目的。青春期时，摄入足够的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房发育，这种丰胸方法适合比较瘦的爱美者，易胖且乳房较小的爱美者则不适合这种方法，同时，食疗丰胸法具有见效慢，容易营养失衡导致肥胖。
2、运动丰胸法。所谓运动丰胸就是通过日常的一系列运动来刺激胸部二次发育，以此来达到丰胸的目的。需要爱美者每天坚持运动锻炼，长期坚持，对爱美者的毅力与耐性要求较高，即便天天坚持，也很难在短时间内获得明显的丰胸效果。
3、按摩丰胸法。按摩丰胸法则是通过胸部按摩来疏通乳腺组织，从而使乳房变大。胸部的大小主要是受遗传因素的影响，胸部按摩对丰胸塑形的意义并不大，效果较差，另外，错误的按摩方式可能会让乳房越来越小。
4、药物丰胸。当前市场上各种丰胸产品令人眼花缭乱，比如健美丰乳霜、丰乳膏等。其实，这些丰胸产品经过有关局部测定后发现是含有大量的雌激素的，特别是“己烯雌酚”。虽然能在短时间内令乳房迅速增长，但不能持续，一旦停药后就会反弹，还能引起乳房色素沉着、黑斑、月经不调等一系列不良的反应。还有一些女性因为大量服用丰胸药物，造成身体内分泌紊乱，严重损害了爱美者身体健康。
5、假体隆胸手术。假体隆胸手术则是通过手术方法将适合爱美者胸廓类型的假体材料放置到剥离充分的腔隙中，从而实现增加乳房体积与改善乳房形态的目的。假体隆胸手术适合先天性乳腺发育不全、乳腺组织萎缩、先天性双侧乳房不对称、先天性胸部畸形等的成年爱美者，适用范围较广，但是假体隆胸手术属于美学外科手术范畴，存在一定手术风险，可能会产生包膜挛缩、术后感染、血肿、假体泄露、两侧不对称等并发症，其中，严重包膜挛缩还会让爱美者乳房肿胀变形变硬、疼痛难忍。但是假体隆胸手术并发症主要是由于医生技术不精湛、操作粗暴以及术后护理不当等造成的，爱美者完全可以通过选择正规整形医院、经验丰富的医生、大小适宜的植入假体等方式来尽可能的降低术后并发症发生率。
爱美女性在选择不同丰胸方法之前要了解自身乳房较小的原因，对症选择才能事半功倍，同时，爱美者还要认真衡量不同丰胸方法的利与弊，在保障自身健康安全的提前下，根据自身的实际情况与丰胸目标来选择合适自己的丰胸方法，而不要盲目尝试，以免得不偿失。
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