在心理咨询里，有一种技术叫做自由联想，就是你问题中提到的畅所欲言，想到什么说什么。
心理咨询师会在你的毫无逻辑性的不连贯言语中找到关键点。并在你陈述的时候适时移情，与你进行连接。
在咨询的过程中，真正起作用的是解释和澄清技术，经过你的大量陈述，咨询师会运用各种咨询技术，抓住线索，同你一起进行梳理并完成修通的过程。
在这一过程中，咨询师扮演的是一个过渡性的客体，可能是在你潜意识里最需要的那个角色。
咨询中真正起作用的就是解释和澄清。比如“你为什么会不断的去讨好领导？”咨询师会根据你的阐述及梳理，根据你的个人情况进行解释，例如：“在这个过程中，你的潜意识中老板是妈妈，而职场的竞争对手是兄弟姐妹，那么不断的讨好领导，其实是想获得爱”当然，这只是举例，需要根据案主实际情况来进行。
需要说明的是，心理咨询并不能完全治愈你的伤痛，我们每个人经历的重大伤痛会伴随自己的一生。
咨询的作用，是让本来用防御机制盖住的伤口被你看见，懂得你的痛处，在遇到相似的情况时懂得如何处理情绪，合理规避情绪陷阱，甚至讲压抑在内心的冲动释放出来以缓解心理压力。
举个例子，就是有个陷阱，之前被你用草席盖住了。然后你就忘了那个草席，每次路过的时候都会掉进去。而咨询师的作用就是帮你解开那个草席，并跟你一起拿走它。陷阱还在，但你看见了它就不会掉进去了。
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