感觉累了，你会发呆放空自己吗？
发呆时大脑在做什么？
你也许觉得发呆或放空时
自己是在“摸鱼”
但大脑可没有
01
人在发呆、放空时大脑并没闲着
有研究发现，人在发呆时
大脑内默认网络、执行网络都会被激活
默认模式神经网络是一组相互协作的脑区
负责无意识状态下的大脑活动
当我们清醒但有没专注于某一事物的时候
它会异常活跃
所以，人在发呆、放空时
大脑并没闲着
很多重要的神经活动仍在进行
02
适当放空、发呆有助于缓解压力
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放空、发呆的状态
在心理学上被叫做心智游移
和默认网络关系密切
有研究发现
默认网络与人的心理弹性
或心理韧性有很大关系
此外，它还与创造力关系密切
专注本身是一种脑力、脑健康的体现
但过度持续的专注
会让脑内产生的各种代谢产物增多
对于成年人来说
适当放空、发呆是恢复心理弹性
缓解压力的一种方法
今天，你发呆了吗？
来源：中央广电总台中国之声
