①在头条悟空问答里说，大家都会为你出谋策划排忧解难。但有一条要记住，不要加熟人为粉丝。
②到网上搜一下，找那个免费倾听平台。
③晚上收听广播，打情感节目主持人的热线电话。
④在网上多结交正能量的朋友增加感情，多互动多倾诉。
⑤参加业余爱好的团队，结识陌生朋友。
⑥写日记。
这个特别有效果，我以前曾对＂日子＂倾诉多年。
总之，办法总是有的。只要你能走出这个禁地，总比一个人困守愁城忧郁沉闷好太多。
最后，祝友开心快乐！
回答完毕，谢谢邀请。
（图选网络，侵权立删）
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