冷战中的沉默实际上表达了很多含义，比如蔑视、愤怒、不快乐、冷漠，最糟糕的是拒绝合理地解决问题。
因此，它很有破坏性，被心理学家认为是最不恰当的沟通方式。
所以我们要找出沉默的原因，并非所有人都有意用沉默攻击他人，
有些情况可能是：
一是无意。
例如，有些人心情不好，习惯于自我封闭，虽然也正视对方的问题，但不善于表达。
二是束手无措。
例如，一些男子在女子的问下，吐露了一点婚外情感，比如和对方跳舞，或者吃了几顿饭。出乎意料的是，女子似乎一下子抓住了把柄，引来了女子的暴跳如雷：好吧，你还去跳舞！还去吃过饭!”等等。然后男子就会接受教训，从此什么也不说，导致问题无法解决。
三是性格内向。
当然，很多夫妻都习惯于沉默做武器。虽然以不喜欢吵架、不想整天喋喋不休或说有什么用的借口，但他们实际上用沉默来表达对方的蔑视，不满和愤怒，或者通过沉默来限制和控制对方，意味着会使积怨越来越深；
沉默背后其实隐藏着愤怒，积压到一定程度会爆发得更加失控。改变夫妻对输赢的误解。
如果夫妻之间发生冷战，谁先打破沉默并不意味着谁会失去面子，而只是证明谁正试图以合理的沟通方式解决问题。
假如觉得先开口就是丢脸，那么，面子重要还是这段感情和婚姻更重要。先开口是解决问题的第一步，是主动的行为，而不是丢脸。在解决问题时，人们要选择善与固执同样重要。
如果一方沉默，另一方说你不能打破他的沉默，通常会导致更多的沉默或怨气。最好的办法是让他知道沉默本身就传达了某种意义。
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比如你觉得…或者我不知道你的沉默是要告诉我的……或者我不知道我做错了什么，所以你不想和我说话。
我不能忍受你经常对我保持沉默。我们能谈谈吗？
这样可以来打破冷战的局面。冷战的极端表现是“拂袖而去”。比如男子多日不归，或者女子回娘家几天。应该说，这种行为是逃避现实，不愿达成协议的表现，因为尽管人们离开了，但问题仍然存在。
最后，谁邀请谁回家，使夫妻联系成为一场较量。这种行为不合适，除非一方有家庭暴力，或者另一方想单独呆一会儿。夫妻之间亲密联系的建立只有在思想和感情的坦诚沟通中才能实现。
婚后，夫妻之间总会有争吵，但争吵并不意味着一方可以特别让步，事实上，盲目让步并不是维持情绪的最佳选择。
凌听情感咨询分析
要想持久的婚姻，就要学会消除夫妻冷战。
1、冷战的时机和时尚
对付一个男人的一些坏习惯，如果不能奏效，大喊大叫也不能让他放弃，那么你最好试试冷战，让他克制一些。不过，故意用冷战让对方摆脱一些不好的问题，你也要看时机和时尚。
首先，一定要让对方知道你对他漠不关心。如果他经常约会迟到，那么你应该利用他迟到的机会和他制造麻烦，而不是和他争论晚餐吃什么，所以你越想屏住呼吸，然后想和他冷战。
冷战不是乱战。有针对性的战争可以让他更好地纠正自己的错误。
冷战爆发后，你需要控制的是冷战的‘’火候‘’。什么时候结束，怎么结束，这些问题一定要提前预算。
不见他，但你应该确保他能在任何时候找到你；不和他说话，但你可以通过其他方式表达你的感受，让他了解你愤怒的原因，如微博或朋友圈，避免他猜测，让矛盾越来越深。如果他主动向你妥协，你也应该给他一步，让他解释和纠正。
2、沉默比争吵更糟
及时有效的沟通无疑是解决冲突的最佳途径。没有一对情侣敢说，他们从来没有争吵过。如果你用正确的方式，争吵不仅能解决冲突，还能提高两人的默契。
当然，解决恋人冲突的过程往往不那么简单，有时甚至伴随着争吵甚至责说。在这种情况下，我们不妨冷静下来，给对方时间去思考事情的原因和后果。
但请记住，这种冷静并不意味着在解决矛盾之前，去冷落忽视对方。
在一条河上，有一座独木桥，独木桥只能容下一人通过，两人迎面而来，怎样才能让两人顺利通过？如果你是当事人，你可以说服对方让你先通过，或者在争吵后谈论合理的要求，或者干脆妥协，让对方先通过；但是如果没有人发表意见，结果只能是两个人都堵在桥中间，没有人能通过。
沉默和冷漠永远无法解决问题。沉默的背后，其实隐藏着愤怒。如果积压到一定程度，愤怒就会像火山一样爆发。
3、退一步海阔天空
冷战还没有结束，两个人的联系就会出现危机，即使是恋爱几年的老夫妻，也经不起冷战。
女人经常认为，主动打破沉默意味着她们在冷战中失败，认为这次不能压制他，下次他会加强你，在未来的夫妻生活中处于弱势地位。
两个人在一起，重要的不是输赢，而是如何做双赢，两个人能重归于好，才是真正的胜利。
当你无法忍受冷战的孤独或意识到自己的错误时，带头和解，尽快结束冷战。
冷战结束后，你会发现很难找到两个人最初的默契，因为他们逐渐适应了忽视另一个人的单身生活。
战后初期，两人都像陌生人，过去的感情和肢体交流无疑会让彼此感到尴尬。在这个时候，你要主动一些，假装什么都没发生，和他聊天，牵手，约会，和解。
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