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如何判断飞蚊症是否为良性？飞蚊症推荐4款营养食谱眼前总有黑影在闪，飞蚊症有什么危害？一个小实验告诉你飞蚊症（玻璃体混浊）影响生活，严重可能导致抑郁症飞蚊症是一种自然老化现象，即随着年纪老化，玻璃体会变性产生一些混浊物，所以飞蚊症常发生于40岁以上的中老年人。据统计，60岁以上老人，飞蚊症发病率在60%以上。但是，经常面对电脑和手机屏幕的低头族、高度近视眼患者、白内障手术者、眼内发炎及视网膜血管病变患者，也都极易招来“蚊子”。
恼人的飞蚊令人沮丧
李先生是一位杰出的摄影家，喜欢各地拍摄风景、建筑。7年前，他发现自己眼前出现不明小黑影，像蚊子一样，看到哪里，小黑影就跟到哪里，不管怎样揉眼，或用滴眼液润滑，都不能改善，就像一些驱之不尽的小飞蚊，这给李先生的生活带来了很大的困扰。看明亮处眼前有不定线条浮动，黑暗中视力极差，看光源有类似放烟花的炸光现象，眼睛畏光加强，不能正对太阳方向。
看书时会有“蚊子”游过来，拍照时时眼前会有白色丝状物，想看到一片干净的天空更是奢望。"小蚊子“经常在眼前飞来飞去，着实影响了他的作品、生活，“资深”飞蚊症患者李先生甚至开始出现烦躁、抑郁等情绪和心理问题。
飞蚊困扰导致抑郁焦虑而根据传统的治疗观念，飞蚊除观察外并没有特别的治疗，对某些自觉视力质素受干扰的人士来说，“飞蚊无得医”这一说法虽然只能接受，但的确令人沮丧。有研究发现飞蚊症的严重性有被低估的可能，有病人甚至被飞蚊症困扰，而整天心情不佳，以致无法工作，因为无法摆脱飞蚊症困扰导致出现精神焦虑而自杀。
根据传统的观念，良性飞蚊（即生理性的飞蚊症）如不并发视网膜病变，一般是不用治疗的，定期检查眼底及观察即可。即使无需治疗，但不能否认的是绝大多数引起飞蚊症的玻璃体混浊一般是不会自行消失的，虽然飞蚊症不会像白内障或青光眼等问题，会直接影响到视力，但确实令一些病人自觉视力质素受到影响。
例如眼前飘动的飞蚊经常会在阅读的时候遮住视线，从事精细工作时视线也有可能受干扰，这些问题都让部份患有飞蚊症的人感觉烦恼。
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我眼前总是有\u0026#34;黑色小虫子在飞、小黑影、浮游物\u0026#34;是得白内障了吗眼前有"有黑色的小虫子在飞、有黑色的小点、飘动的小黑影"之类的很可能是因为飞蚊症。
飞蚊症一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，随着年纪老化，玻璃体会"液化"，产生一些混浊物。因而，飞蚊症也叫是"玻璃体混沌"或称"玻璃体浮物"。
具体症状就是眼前见黑点飞舞，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显。敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状。很多飞蚊症长时间存在，终年不变，不影响视力，经过检查也没有眼部器质性病变，也不需要治疗。
蚊症分为生理性和病理性两种。
生理性飞蚊症一般不用治疗。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要停下工作休息一下，慢慢的就会有所好转。
生理性飞蚊症的主要症状为一点两点的黑影，在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。当人很累很疲倦的时候，会觉得蚊子移动的特别明显，而年纪大的人有飞蚊现象时，会较中年人的飞蚊现象感觉更强烈和明显。
我眼中的世界
我的脑子
白内障则是眼睛内的晶状体发生混浊的情况，这时候晶状体由透明变成不透明，这样就阻碍了光线进入眼内，这才会不同程度的影响了视力。不过在白内障早期混浊对视力影响不大，不过慢慢的会加重，视力明显的下降，明显影响视力到最严重的失明情况。
两者最大的区别就是白内障是直接影响了患者眼睛的视力，因为慢慢的有视力下降的情况，可是飞蚊症只是看东西有异物感觉，并没有视力下降的情况，这就是一点很明显的区别。
得了飞蚊症怎么办
不要过度用眼，飞蚊症的病理就是眼睛深处的玻璃体液化而导致的，如果过度用眼就会加快他的液化，如果在看手机的你感觉自己的眼睛有些酸胀，或是有些发热，请停下你正在看的东西，因为这时你的眼睛已经处于疲劳状态了，不管你看了几个小时还是几分钟（这个因人而异）。有一种方法可以放松眼睛，就是人们常说的转眼睛，但是所有人都应该做到适量，尤其是飞蚊症患者，这样会加剧眼睛的液化，对病情是不利的。
多吃一些对眼睛好的食物，比如玉米，蛋黄，猕猴桃，西红柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和弥胡桃中的叶黄素含量最高，对眼睛的新陈代谢有一定的作用。如果条件允许还可以补充一些牛磺酸，牛磺酸主要是可以保护人的视力，在人类的视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能。研究表明，眼睛的角膜有自我修复能力，而牛磺酸正可以强化强化角膜的自我修复能力，牛磺酸占视网膜中游离氨基酸总量的50%，服用牛磺酸可以辅助飞蚊症的治疗。
多参加并会选择一些体育和社交活动，比如把玩电脑看书的时间变为跑步，打乒乓球，游泳等等，但是稍微严重一点的患者要注意的是运动项目不要过于激烈，比如打篮球和足球等等，可能会加剧液化，只要对抗并不是非常激烈，不至于让眼睛受到很大的颠簸，都是可以参与其中的。
警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎症和干眼症等等，都会影响到病情，所以说，如果你现在有角膜炎或者沙眼，并不要不在意，因为它们不仅会使眼睛容易疲劳，并且可能因为里面的细菌或者眼部的某些物质渗入到玻璃体中，从而加剧症状。
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