1、练习瑜伽能够帮助体育舞蹈者提高自身的整体气质， 还能够起到锻炼身体调节身心的作用， 因此瑜伽和体育舞蹈可以说是相辅相成的。
2、颈椎很容易出毛病，而舞韵瑜伽较大的好处就是一脊柱舒展为主，可以让全身达到一个放松的状态，特别是对于女白领来说，在平时办公室休息的时候。
3、优点3舞韵瑜伽可以让你的身体动作更加协调连贯的舞蹈动作需要手脚一同来完成，这个时候，身体的协调功能就发挥了极大的作用在将动作做的行云流水，并且让身体动作更加好看的过程中，协调性不知不觉就能够得到提高。
4、让血液流通能够比较流畅，加快新陈代谢，而舞蹈是修身养性，使你的姿态优雅，体型更加纤柔，我觉得，两样没有什么冲突，如果你两样都要学的话，周三下午2点至3点半瑜伽瑜伽可以静心，周日上午9点至少10点半舞蹈。
5、1瑜伽属于静态操类课程，主要靠固定姿势拉伸韧带以及锻炼身体的力量对练习街舞有所帮助瑜伽与民族舞或者古典舞不同，与街舞的同时练习不会造成“串味儿”的现象2瑜伽初学者的频率较好是在一周2到3次身体适应了。
6、大华严寺瑜伽舞可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性瑜伽舞是一种结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的印度舞蹈，配以轻松的技巧动作创造的既能锻炼身体，又能令人充满活力轻松及启发思想，因而瑜伽。
7、1修身养性平静内心长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操让自己更加充满自信更加热爱生活2增强抵抗力长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒。
8、练瑜伽的好处有很多啊，比如1脊柱复原因为工作原因长期保持坐姿，而坐姿的不正确会让脊柱弯曲，当然也会影响到颈椎，时间长了背痛颈部僵硬，都是因为久坐引起的在做下犬式时背部会有很明显的拉伸感，如果排名靠前次。
9、于是，伴随着新时代的脚步，瑜伽舞也就成为人们生活中不了或缺的养生内容之一您看，她们的动作多么娴熟，她们的舞姿多么优美有点心动吗想通过瑜伽秀出你娇美的身材吗那么跟我们一起舞起来吧让我们一起感悟生命的。
10、不但有帮助，练瑜伽对肌肉张力，韧带弹性，身体柔软性，有很大的帮助，利于跳舞的基本功得到巩固和提高只要能坚特练瑜伽，一定有很大收获。
11、如果你想锻炼柔韧性的话，我觉得较好还是自己抽空压韧带，还省钱呢~如果是为了锻炼四肢的协调性什么的，也没太大必要，舞蹈其本省就具有这个功能如果想强身健体或是喜欢，那就去学吧这学舞蹈和学瑜伽，我个人认为这。
12、舞蹈和瑜伽不冲突 学瑜伽对学舞蹈是有帮助的，因为瑜伽可以调节你的身体机能，时间长了也会让身体变得灵活，也可以纠正体型 不过学瑜伽一定要找正规的老师，不然学习过程中很容易受伤，比如韧带拉伤或者肌肉拉伤骨头错位等。
13、但瑜伽和舞蹈是不一样的瑜伽强调的是天人合一，静心修养，增强对自身的控制瑜伽是佛教的一个分支，讲究修炼的境界，有具体的经文，有专门的瑜伽唱颂，当然这种修炼需多年的体味现在外面的所传言的瑜伽是一种过分强调。
14、瑜伽也分好多种，它可以锻炼你的平衡能力，也可以帮你拉伸身体的韧带和筋总的来说学瑜伽对学舞蹈是有好处的。
15、有的，瑜伽可以提高你身体的柔韧性和平衡，对舞蹈的帮助很大的。
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