祛斑化瘀食疗方

今天情感在线网给大家分享祛斑化瘀食疗方的知识，其中也会对祛斑化瘀食疗方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

之前我在微头条上科普了中医淡斑的简易搭配：

平时逍遥丸+月经前后四物汤。

受到了大家的欢迎。

（详见下图↓）

好像看不清楚？

在3000多条评论里面，有一位朋友提供了一个简易的单方。

就是每天坚持喝玫瑰花茶。

的确也是很不错的方法。

今天想跟大家说一下，

除了玫瑰花茶，

还有一个药食同源的东西，对祛斑有帮助。

就是佛手。

佛手瓜有12根“手指”，这也是它名字的由来。

在中医来看，

佛手疏肝理气，祛湿化痰止咳和胃。

相比于玫瑰花，佛手舒肝活血的作用略差，但是胜在祛湿化痰和胃。

要知道现在很多人都是痰湿体质：

痰湿阻碍脾胃正常运行，

会让人脸色难看，不红润。

佛手的这个祛湿化痰作用非常重要。

调和脾胃，让人有源源不断的气血生成。

之所以推荐佛手，还有一个原因。

玫瑰总体来说，药性燥烈有余，柔嫩不足。

疏肝的力气够，养肝的能力就不足了。

肝体阴而用阳，不喜欢太燥烈的药品和食品，

玫瑰偏燥偏散，长期单用，可能耗损肝阴。

佛手相对就好一些了。

所以，对于本身痰湿体质又长斑的人，

可以考虑用佛手泡茶或者煮菜吃，

有一定作用。

话说回来，如果你一定要用玫瑰花茶的话，

加几片百合会更好。

因为百合柔嫩的特性，可以补充玫瑰的不足。

玫瑰百合茶，试试看。

上面第一张图不是很清晰，我把文字版摘录如下：

【祛斑的简易搭配】

斑,尽管有很多分类,但都有一个共同点,就是“气血不通”；气血不通也有很多原因,但大多数和“肝”有关系。

肝主疏泄，肝郁气滞是气血不通的最常见原因，所以有些中医把斑(尤其是黄褐斑)也叫做肝

斑。

虽然我们说防晒熬夜都会长斑,但是男女之间不平等,男人天天暴晒顶多黑点,女人一不防晒,分分钟长斑来你信不信?

为什么?

天性如此。

“女子以肝为先天”。女人很容易因为想的事情多,而导致肝郁气滞,气血不通,从来导致各种问题。

例如我今天门诊就碰到好几个,有失眠的,有拉肚子的,也有长斑的。

长斑的那个女孩子,我一摸她的脉,很明显的肝郁气滞。

她就是爱想事情,压力也不是多大,就是要想。所以年纪轻轻就长斑了。

从中医的角度说,她就属于肝郁气滞导致的长斑。

我给的方案很简单：

1.月经前3-5天吃四物汤(当归尾牛膝白芍川芎),月经后也吃四物汤(当归身熟地炒白芍川芎),如果有痛经的,把经前的白芍改成赤芍。(请在医生当面指导下用药)

2》剩下时间吃逍遥丸;热气上火的人,吃丹栀逍遥丸。(请在医生当面指导下用药)

3.气血不调,所以用四物汤活血养血,月经期前后,尤为重要;在非月经期,用逍遥丸疏肝健脾,舒肝是为了梳理气血运行,健脾是为了补养气血生化之源。

4.气血充足和流通,斑点自然而然就会慢慢淡化的。

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谁都想拥有一张白净的脸庞，但也许你正在为脸上的斑点苦恼。怎样祛斑呢？食疗祛斑才健康。下面就为大家介绍几种实用的祛斑食材和粥品，快来做做看吧。

一、8种祛斑食材

1、蛋清

蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，最后敷在脸上，有斑的地方可以敷的厚一些，双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥为止，在把脸洗干净。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。常饮柠檬汁，不仅可以瘦身和白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、豆腐

豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。

4、黄豆

豆腐为什么那么有效，就是因为黄豆。黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、银耳

银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

6、黑木耳

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

7、西红柿

西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净，或者直接食用都是有效的方法。

8、胡萝卜汁

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁，拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富，的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

二、4道祛斑粥品

1、黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克

做法：

(1)将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

(2)锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

2、三仁粥

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克

做法：

(1)将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。

(2)打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。

功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤。

3、薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

做法：

(1)薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时，捞出来把水分沥干。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣去核。

(2)锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味。

功效：美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

4、猪肾薏苡仁粥

材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克

做法：

(1)猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净，山药去皮切碎。

(2)再加入粳米、薏苡仁、水适量，用小火煮成粥，加调料调味。

功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

在这个爱美之心人皆有之的世界，有好多人因为祛斑而烦恼;虽说现代医学也较为发达，许多人选择做手术去除祛斑，但做手术总归是有风险。所以今天在这为大家介绍祛斑的药膳、食物。让大家可以轻松祛斑!

长了雀斑怎么办，中医推荐六种祛斑药膳方。脸上斑斑点点的对容貌会造成很大的影响，雀斑常常发生于青少年的面、颈等部位。紫外线照射可使色斑颜色加深，色斑也和营养、内分泌等有关系。中医指出，色斑多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可以食用一下药膳方来缓解。

祛斑方法

白鸭消斑

材料与做法：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

茯苓消斑汤

材料与做法：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：健脾消斑，祛风通络。

健脾消斑粥

材料与做法：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚。将诸药加水煎沸40 分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

枸杞生地散

材料与做法：枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

黑白消斑散

材料与做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：消淤化斑，润肤滋肌。

当归山楂茶

材料与做法：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

祛斑饮食

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“ 维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化 的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

祛斑小妙招

杏仁除雀斑

杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;一日一次;

黄瓜面膜

将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;

每周1—2次，既可去除雀斑。

土豆面膜

将新鲜土豆洗净，并去皮切块;放进榨汁器中榨汁;在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状 ;洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

总结：脸上的斑可以说是每个脸上有斑之人的心头之恨，总感觉长得再好看、身材再好，都弥补不了这个缺陷。所以在这里为大家介绍了祛斑的药膳和食物，希望被斑所困扰的各位亲们能够尝试一下，让你们的皮肤亮白如新。

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