尿酸正常值是多少呢(尿酸正常值是多少尿酸高吃什么)

今天情感在线网给大家分享尿酸正常值是多少呢的知识，其中也会对尿酸正常值是多少呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

尿酸445高吗？提醒：尿酸值的正常范围，男女有别！超过540危险

在临床上， 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。尿酸过高会引起痛风、关节炎、尿酸性肾病、代谢紊乱等相关疾病。

关于尿酸记住2个数

1、尿酸值420μmol/L：高尿酸血症诊断标准

只要尿酸值≥420μmol/L，且连续2~3次检测结果相同时，即可初步判断为患有高尿酸血症。420μmol/L的空腹血尿酸阈值是诊断高尿酸血症的一个国际标准。同时每年的4月20日是国际痛风日，是因为420μmol/L是高尿酸血症的诊断标准。

需要定期体检，调整生活方式！忌烟酒，忌辛辣的食物，少吃含嘌呤高的食物，避免饮食豆类动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味等。

2、尿酸值540μmol/L：就诊用药

540μmol/L是一个内脏受损非常快的阈值。 当尿酸数值≥540μmol/L的时候，不管患者是男性还是女性，是否发作痛风或出现关节疼痛症状，出于预防内脏受损的目的，都必须就诊，并在医生的指导下服药，进行降尿酸治疗。

对于尿酸445μmol/L，注意观察大小便异常，有无痛风的问题影响，注意合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯，忌烟酒，忌辛辣的食物，尿酸异常和食物含有嘌呤多的原因，可以适当的饮食清淡，多喝水多运动积极排除尿酸就可以缓和的，注意缓和紧张的心情按时睡眠比较好的。适当的注意查一下肝肾功能，合理的多喝水。

需要做好以下4件事情：

① 定期检查；

② 咨询医生是否需要用药，必要时，在医生的指导下服用指定的药物。

③ 了解疾病分型，进行基因检测；

④ 喝水、饮食调控，祛除不良生活因素等；要多喝水不要吃海鲜、啤酒、碳酸饮料，引起尿酸升高的食物少吃。

尿酸高一定会得痛风吗？

很多人以为高尿酸就等于痛风，其实不然，只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。尿酸沉在哪里，哪里才会痛！所以，只有当尿酸沉积在骨骼、关节处才有可能会引起痛风！

尿酸沉积在肾脏会引起肾脏损害，甚至诱发肾功能衰竭；沉积在尿路，引起尿路结石；除此之外，尿酸高还会增加高血压、心血管疾病、糖尿病等的患病几率。

谨记“2多2少”远离高尿酸！

2多：

①多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。

②多运动，可以适度地进行体育功能锻炼，也有利于降低血尿酸水平。

2少：

①少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；②少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

#清风计划#

私信@妙手医生 随时问医

尿酸多少算是正常？

大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。

现在我在做健康科普的时候都是说“四高”，除了大家都非常熟悉高血糖、高脂血症、高血压，多出来的这一高就是高尿酸血症和痛风。尿酸高 的人越来越多，全国有超过1.2亿！

和三高一样，尿酸高也是代谢性慢性疾病，是在遗传基础上，长期不健康的生活和饮食习惯造成的。特点就是嘌呤代谢异常导致的血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在组织当中，造成痛风性关节炎、肾脏功能不全、损伤血管内皮加速动脉粥样硬化、增加糖尿病风险等。

尿酸的正常值男女是不一样的，男性会高一点。具体数值如下：

男性：210～420μmol/L；女性：150～360umol/L。

大家有没有注意到，尿酸是有最低正常值的，也就是说正常情况下，人体内就是有尿酸的。尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤在人体内是有重要作用的，是参与新陈代谢的重要物质，也是构成人体遗传物质DNA的物质之一。所以每天都会有一定数量的尿酸产生，同时也有差不多数量的尿酸经消化道和泌尿系统排出，形成动态平衡，使尿酸水平保持在正常范围。

当各种原因导致体内嘌呤代谢紊乱，就会使得尿酸产生增加，和/或尿酸排泄减少，使得尿酸升高。原因很多，包括遗传、酗酒、高脂高糖饮食、蔬菜吃得少、肥胖、缺乏运动等等。

因此，尿酸高的治疗包括两部分。在尿酸明显升高，甚至合并痛风时，药物治疗是首选，可以快速降低尿酸。但是长期控制尿酸主要靠良好的生活方式和饮食习惯。

我是@福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。

尿酸控制在多少才算达标？记住这几个数值

关于高尿酸

门诊经常遇见的问题

无症状的高尿酸血症患者，什么时候应该降尿酸？

缓解期有无痛风石的痛风患者，尿酸控制在多少才算达标呢？

尿酸是否降得越低越好？

降尿酸药物何时可以停药？

以下这些数值，请大家记住：

300 μmol/L

已经长出痛风石的患者，最好把血尿酸水平降到 300 μmol/L 以下。

研究表明，在降尿酸治疗中，血尿酸水平降得越低，痛风石溶解得越快。此外，如果肾脏损害的痛风患者也应以300 μmol/L 为降尿酸治疗的目标数值，因为降低血尿酸可减少尿酸盐结晶沉积到肾脏，保护肾功能。

360 μmol/L

没有痛风石的痛风患者，最好把血尿酸水平降到 360 μmol/L 以下。

有痛风患者会问，血尿酸的正常参考值上限是 420 μmol/L，为什么非要控制在 360 μmol/L 以下呢？

因为血尿酸降至 420 μmol/L 左右的时候，只是能够减缓尿酸盐晶体沉积的速度而已，并不能控制病情。把血尿酸控制在 360 μmol/L以下，才可以将血尿酸水平控制在尿酸盐晶体的溶解度以下，促使尿酸盐结晶溶解。

420 μmol/L

鉴于性别差异，一般会将男性高尿酸血症的阈值是420umol/L，女性高尿酸血症的阈值是360umol/L。

然而，有专家认为这两个标准会出现尿酸数值出现灰色地带，导致尿酸水平在360-420umol/L的患者诊断不明确。

因此，专家建议将高尿酸的鉴定标准统一定义为420umol/L。

480 μmol/L

高尿酸血症虽然多半会发展为痛风，但也不是所有高尿酸血症患者都必须接受降尿酸药物的治疗。

据诸多研究结果得出，同时患有心脑血管疾病的高尿酸血症者，如果血尿酸超过了480μmol/L，则建议除控制饮食之外，还需要服用降尿酸药物干预治疗。

540 μmol/L

那么，没有合并心脑血管疾病的高尿酸血症患者，血尿酸水平超过多少就要服用降尿酸药物呢？

研究结果表明：没有出现任何症状的高尿酸血症患者，在血尿酸超过540μmol/L的时候，就需要降尿酸药物干预治疗了。

20%

痛风是代谢性疾病，很多痛风患者都认为不吃那些高嘌呤的食物就可以降尿酸了，不需要吃副作用大的药，甚至有的痛风患者直接算当素食居士了。

科学研究表明，忌口不能治疗痛风。严格管住嘴通常也只能降低20%左右的尿酸，就只是忌口是很难把尿酸降到目标值的。所以，还需要服用降尿酸药物、控制体重等。

180 μmol/L

虽然高尿酸有这么多危害，但是尿酸也不是降得越低越好。尿酸低于正常值，就可能引起老年性痴呆和多发性硬化症等疾病。

因此，适则有利，过则有弊，痛风患者一般血尿酸水平不低于180umol/L为宜，不要过低。

一般来说，有痛风石的患者将血尿酸水平维持在300左右，没有痛风石的患者将尿酸稳定在360umol/L以下，稳定几个月甚至是几年十几年，体内沉积的痛风石逐步溶解消失，痛风就不再发作了，活火山逐渐变成休眠火山。

尿酸多少算高？尿酸640对身体危害大吗？如何降尿酸？

生活水平大大提高的同时，不愁吃不愁穿了，按理说大家的身体应该更加健康了，但是事实却并不如此，很多的“富贵病”也因此出现了。特别是在老年人身上的病发率比较高，高尿酸就是其中一种，一旦尿酸控制的不到位，就很可能发展成为痛风，给身体带来更为严重的危害。那么，尿酸超过多少就算高了？怎么降？看完就清楚了。

尿酸多少算高？尿酸640对身体的危害大不大？

男性与女性体内的尿酸的正常标准是不一样的，一般来说，男性237.9-356.9，女性178.4-297.4是正常的尿酸的波动范围，有点小浮动的波动也算正常，但若男性体内的尿酸大于420、女性体内的尿酸大于360的话，就属于高尿酸了。

而尿酸640，无论是男性还是女性，显然都已经超标了，而且超出标准范围还不少，再不重视起来，可能就会对身体造成更大的伤害了，到那时，怕是悔之晚矣了。

而尿酸高的人，身体大多都会以下表现

关节痛：体内的尿酸过高的话，容易析出结晶，就会慢慢形成尿酸盐结晶沉积在体内，随着血液流动的时候遇到关节处就更容易堆积，还会影响到血液的流通与循环，关节部位的结晶堆积的越多，可能就越容易产生疼痛感，若是不及时控制的话，还可能诱发更多的问题。

身体出现水肿：尤其在睡觉的时候体现的更明显，因为睡觉时，人体内的血液流动和新陈代谢的速度都会比较慢的，若是体内的尿酸过高的话，就会影响到代谢、加重身体的负担，多余的尿酸不能被及时的分解代谢，体内就容易残留大量的尿酸盐结晶和水分，身体就容易出现水肿，特别是腿部。

排尿异常：一般情况下，尿液的颜色是呈淡黄色的、也不会有很多不易散去的泡沫，若是尿液黄如茶色且还有大量的泡沫，就要小心尿酸是否过高了。体内的尿酸盐结晶较多的话，就会影响到尿液的颜色，而且排尿的次数还会因此增加，主要表现在夜间，起夜的次数会比较频繁。

那么想要降尿酸，应该怎么做？

人体内的尿酸高，无非是生成量多了、排泄少了，所以想要将尿酸，就需要减少尿酸的生成量和增加尿酸的排泄。

减少尿酸的生成量——体内的尿酸一部分是人体本身合成的，一部分是来自于我们每天的饮食，那么这就需要大家调整饮食了，高嘌呤食物摄入的过多，尿酸就会变高，所以像动物内脏、啤酒白酒、大补的鸡汤、甜品等高嘌呤食物就要少碰了，饮食要以清淡为主。

促进尿酸的排泄——一部分尿酸会被人体分解，一部分会随着尿液被排出体外，想要促进尿酸的排泄，平时就要多运动、多喝水。运动可促进血液循环和新陈代谢，而多喝水可以加快多余尿酸跟随尿液一起被排出。

综上，尿酸640无疑是已经很高了，再不及时的控制，或会给身体带来更严重的伤害，想要有效的降尿酸，就要从减少其生成量和增加排泄量两方面出发，若能做好上述两事，并坚持下来，相信你的尿酸会慢慢降到正常值的。

今天的内容先分享到这里了，读完本文尿酸正常值是多少呢(尿酸的正常值应该是多少)之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注本站,您的关注是给小编最大的鼓励。

以上则为【尿酸正常值是多少呢(尿酸正常值是多少尿酸高吃什么)】的相关内容，更多相关内容关注情感在线网。