今天情感在线网给大家分享秋季润肺汤做法的知识，其中也会对秋季润肺汤做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
“秋季一碗汤，不用医生帮”，6道秋季的家常汤，润肺补脾祛秋燥秋天喝碗汤，不用医生帮，5款汤水常喝，补气润肺去秋燥，身体棒秋天喝碗汤，不用医生帮，5款汤水经常喝，补气润肺去秋燥，一年身体棒
立秋过后，秋天就到了，但是离真正的秋天还需要好几天。秋初时节，早晚温度低，中午温度高，气候干燥，这个时候大家可以合理地健康养生，弥补夏天身体的营养流失，还可以为秋天冬天的到来强身健体。
秋天来了，大家是不是经常会出现口干舌燥、咽喉肿痛的现象，这都是入秋后的秋燥现象。具体秋燥的表现的表现还有声音沙哑咳嗽，鼻子过于敏感，皮肤出现干燥和瘙痒等，这些都是最常见的秋燥表现。老年人和小孩易出现秋燥现象。
应付秋燥，大家可以多喝一些开水，还可以多吃一些滋阴润燥的食物，今天给大家推荐5款汤，不仅美味，还养人，对付秋燥好处大，补气润肺还暖胃，喝上一碗，特别舒服，一天的精神都十足。大家一起学习一下，学会了做给家人朋友喝。
第一汤：四红甜汤
4种红色的食物搭配一起煮汤，滋补暖胃，美容养颜，对身体极好。这4种食物就是红薯，红枣，枸杞，红糖。
材料：红薯1个，大枣6个，枸杞一把，红糖1块
做法：1清洗红薯，去皮，切小块，然后把它放在锅里蒸熟，这样在煮汤的时候，可以节省时间。
2红薯蒸好以后，拿出来，把它压碎，然后捏成红薯小团，成小的红薯圆子。
3准备另外的食材，大枣去核，枸杞用清水冲洗一下。
4炖锅里加入清水，大火煮开，加入大枣，红薯圆子，煮沸后，搅拌，以防粘锅，加入红糖
5煮一会后，汤汁会变成红色，起锅前，加入枸杞就可以了。
第二汤；莲藕排骨汤
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季是莲藕大量上市的好时节，秋季的莲藕，水分多，营养丰富，口感好。
初秋时节吃些莲藕，可以清热除烦，清热凉血，缓解秋燥，强身健体。对爱美人群还可以滋润皮肤，美容养颜。
莲藕搭配排骨一起炖汤，荤素搭配，营养均衡，对人体好处极大。
材料；莲藕1-2节，排骨一斤，葱姜，香醋，胡椒粉
做法：1把剁好的排骨用清水冲洗一下，然后放到锅里来焯水一下，去掉上面的杂质或血水。
2煮沸后，捞起，沥干水分。葱姜切好。
3莲藕去皮，清洗，切成大块，备用。
4高压锅里加入温水，放进排骨，莲藕，姜片，大火来煮。时间大概15分钟。
5高压锅冒气后，转小火压5分钟即可。
6打开盖子后，里面加入一点醋，葱花，盐，胡椒粉即可。
第三汤：银耳川贝雪梨汤
秋季是梨子最好的时节，水分多，营养价值极高，有“树上的矿泉水”的好名号。秋季咳嗽问题比较多，吃些梨子可以缓解治疗秋季的嗓子干痒、干咳，还可以清热、降火，化痰。梨子肉香甜，梨子皮也润肺、降火。大家在吃梨子的时候，肉和皮一起吃。
秋季吃些银耳可以清肺养血，养阴清热、润燥，川贝也是一个好的养生食材。
三者一起搭配煮汤，润燥生津，化痰止咳，养生去秋燥，是秋季最受欢迎的一种饮品。
做法：1把银耳来泡发一下，放进温水里，上面的杂质可以清洗掉。
2梨子清洗，去掉里面的核，保留皮，切成块。川贝清洗一下。
3炖锅里加入清水，放进梨子块，银耳，川贝，大火来煮
4煮沸后，加入冰糖，小火慢煮，食材都煮烂了即可。
第四汤：冬瓜花蛤汤
古话说的好，秋天吃冬瓜，常吃连虫草都不如它。在秋季适当吃些冬瓜可以清热解暑，利尿通便，去秋燥，养生阿红出大大的好。
搭配花哈一起煮汤，就是一道海鲜汤，清淡不油腻，润肺去噪，不上火。全家老少都适合喝
做法：1用水把花哈浸泡，里面加一点盐，让花哈吐出泥沙。
2准备冬瓜，去皮，清洗，切片。葱姜切好。
3花哈浸泡后，拿出来冲洗几遍，放进锅里来焯水一下，可以去除腥味。煮沸后，捞起，沥干水分备用。
4锅里放进清水，加入冬瓜，姜丝，大火煮开，再加入雪蛤，煮一会
5煮沸后，即可，起锅前，加入盐，葱花，胡椒粉，香油即可。
第五汤；绿豆南瓜汤
秋季是吃南瓜最好的时节，南瓜香甜，软绵好吃，秋天吃南瓜还可以养胃，去秋燥。
绿豆是人们爱吃的一种食物，可以清暑、利尿养人。
南瓜和绿豆一起煮汤，在秋初时节吃，去秋燥，预防秋老虎，消暑生津、养阴。
材料：南瓜一块，绿豆一把，大米一些
做法：1提前把绿豆浸泡，这样可以把绿豆煮开花。
2南瓜清洗，去皮，切成块，大米清洗一下。
3把清洗好的食材放进炖锅里，加入清水，大火来煮。
4煮沸后，转小火慢煮，把食材煮烂了即可。
秋天最适合喝这6种润肺汤，去秋燥，贴秋膘，让你顺利过秋天秋天最适合喝这6种润肺汤，去秋燥，贴秋膘，让你顺利过秋天。今天是立秋，立秋的饮食尽量清淡，补水，补充营养的作用。立秋过后最适合喝些滋补汤，既可以补水，又能补充身体所需要的各种营养，还能达到贴秋膘的目的。经过我的汇总，立秋后最适合喝这6种润肺汤了。
一、莲子银耳汤莲子银耳汤是秋天最适合喝的一碗汤，因为莲子和银耳搭配，就是一份非常滋补的汤。特别适合女性朋友食用，能润肺，美容的好处。
莲子银耳汤的做法：先将莲子和银耳用清水泡发，把银耳洗净后，撕成小片放入砂锅里，加入泡好的莲子，大火煮开，然后转小火煮20分钟，加入洗净的枸杞和冰糖，再煮5分钟，关火就可以喝了。
莲子银耳汤的口感：清甜爽口，非常好喝。莲子银耳汤的营养价值非常高，可以根据个人的口味加或是不加糖都可以。立秋后每天喝一碗这样的汤对身体有很多的好处。
莲子银耳汤
二、百合雪梨莲子汤百合雪梨莲子汤是一种非常适合立秋后喝的汤，百合和雪梨，莲子的搭配，真是绝配。百合是一种非常好的食材，用百合煮粥，做菜，煮汤都非常好吃。立秋后经常食用百合莲子汤，美容养颜，对身体有很多的好处。
百合雪梨莲子汤的做法：先将百合用清水浸泡3个小时，把泡好的莲子洗净放入砂锅里，加入洗净的百合，和桂圆等食材，盖上盖子，大火煮开，再转小火煮20分钟，最好加入冰糖或是白糖调味就可以了。
百合雪梨莲子汤的口感：清甜爽口，非常解渴好喝。百合雪梨莲子汤的做法非常简单，非常适合女性朋友和男性朋友食用。是立秋过后，非常好的滋补汤。
百合雪梨莲子汤
三、鹅肉胡萝卜汤立秋后最适合吃鹅肉了，鹅肉含有丰富的蛋白质，钙，磷，维生素A等多种营养成分。鹅肉可以用来红烧，油炸，烧烤，或是煮汤喝都可以。
鹅肉胡萝卜汤的做法：先鹅肉洗净后，切成小块放入锅里，加入洗净的生姜和料酒，适量的清水大火煮开后，撇去浮沫，再把鹅肉捞出来洗净放入砂锅里，加入适量的清水和生姜片，大火煮开，转小火煮30分钟后，加入洗净切好的胡萝卜再煮15分钟，加入食盐和胡椒粉调味即可。
鹅肉胡萝卜汤的口感：香咸微甜，非常可口。立秋后适量喝些鹅肉胡萝卜汤有去秋燥，补充蛋白质等多种好处。是立秋后贴秋膘的首选美食。
鹅肉胡萝卜汤
四、莲藕排骨汤立秋后是莲藕大量上市的季节，而且秋天的莲藕特别滋补。莲藕可以用于炒菜或是炖汤喝，其中用莲藕和排骨一起炖汤喝，是最为滋补的美食。莲藕排骨汤是老少皆宜的美食。
莲藕排骨汤的做法：先将排骨剁成小段洗净放入锅中，加入适量的清水和生姜片和料酒煮开，捞出来洗净放入高压锅里，莲藕削去外皮后切成小段，放入高压锅里，加入料酒和生姜片。盖上盖子按下煮肉键，时间到后放气后打开盖子，加入食盐调味，加入胡椒粉去腥，最后放些香葱增香。
莲藕排骨汤的口感：莲藕的吃起来粉糯，排骨的肉香味非常十足，汤香味美。莲藕排骨非常适合全家人一起食用，尤其适合女性朋友食用。立秋后最适合经常炖些莲藕排骨汤来喝。
莲藕排骨汤
五、山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤是一种非常适合立秋后，用来滋补身体食用的美食。山药是秋天大量上食材之一，山药既是煮食也是做菜吃，还可以用于炒菜或是炖汤喝。用山药和玉米排骨一起炖汤不仅营养丰富，口感也非常好喝。
山药玉米排骨汤的做法：先将排骨剁成小段洗净放入锅中，加入适量的清水和生姜片和料酒煮开，捞出来洗净放入高压锅里。山药削去外皮洗净切成小段放入高压锅里，玉米洗净剁成小段放入高压锅里。加入没过所有食材的清水，加入生姜片盖上盖子，按下煮肉键就可以了。时间到后放气，加入食盐调味，胡椒粉去腥。
山药玉米排骨汤的口感：山药软糯微咸，玉米香甜可口，排骨香咸好吃。山药玉米排骨汤的非常小孩子食用，补充营养，身体好。
山药玉米排骨汤
六、老鸭萝卜汤老鸭萝卜汤是秋天最适合的汤类，因为秋天最适合吃鸭肉了，鸭肉含优质蛋白质，多吃不上火。立秋后贴秋膘最适合吃鸭肉了，经常喝鸭肉汤可以去除秋燥。
老鸭萝卜汤的做法：先将鸭肉用清水洗净，剁成小块，放入烧锅里，加入适量的清水和生姜片，大火煮开后，转小火煮35分钟，加入洗净切好白萝卜煮10分钟，最后加入食盐调味，胡椒粉去腥。
老鸭萝卜汤的口感：鸭肉香咸紧实，萝卜微甜，清爽可口，非常好喝。对于爱上火的朋友，可以经常喝些老鸭萝卜汤，对身体非常好。
老鸭萝卜汤
总结
“立秋一碗汤，不用医生帮”立秋要喝这6碗汤，去秋燥顺利过秋。立秋到了，最适合喝以上的6种润肺汤，滋补身体，味道还非常好喝，做法也非常简单。觉得不错的朋友，可以试着给家人做做以上这些汤喝哦。我是@湖北人燕子，换你留言评论或是关注我，谢谢！
雪梨汤｜秋季的润肺美食，喝进胃里的抗燥精华⚬ “白露秋风夜，一夜凉一夜。” 正午的体感仍似暑热，而早晚阴气渐重，凌而为“白露”。气温多变，湿度骤降，养生防病需注意避寒且祛火、润燥滋阴。
秋梨便是很好的应季食材。
“咳嗽了盐蒸橙子试了没啥用，还是熬点儿梨汤润一润～”（食谱作者@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花）
为止咳祛痰、生津润肺，除了做成传统药膳秋梨膏，日常保持健康饮食，亦是长期主义的天然养生。秋梨生吃保留更多维生素与凉性，可应对咽干喉痛等上火症状。而煮梨汤降低寒性，滋阴润燥、生津养肺作用更佳（而且......好喝）。
@巧儿童话：
“——老北京小吊梨汤——
酸酸甜甜，开胃润肺~”
梨汤有许多种食材配伍和煮法，常配银耳、冰糖和点睛的枸杞、话梅。
如历史悠久的老北京小吊梨汤，除梨之外常用银耳、冰糖做主料，煮成汤质澄清、银耳微脆、梨肉酥软的程度；也有人喜欢先把银耳炖出胶质，再将梨肉加入粘糯汤羹中稍炖。
厨友@辛仝：
“银耳先熬1h 再加雪梨熬1h
稠稠的口感很棒”
今日有了更多便捷的厨具，也有了更多新的味觉灵感。推荐两种梨汤做法供选择——
1 传统用锅炖煮的小吊梨汤
2 养生壶省心版的柠檬雪梨汤
你也可以汲取作者们的美食小知识，煮出自己喜欢的版本。
“用炖煮养生壶来炖梨汤，全程不用看管，非常方便👏”（食谱作者@咻酱小食堂）
食谱作者@巴巴Barbara
1/2 锅煮版
老北京小吊梨汤
食谱作者@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花：
“上火引起感冒咳嗽，是时候拿出镇菜谱之宝的小吊梨汤了！喝起来老舒服的～
过去，在老北京城的戏院门口经常有贩卖小吊梨汤... 为了追求记忆中的味道，研究了多档小吊梨汤视频和时间，希望也能给你带来清润的好味道^_^
梨子皮、话梅是小吊梨汤的点睛之笔，请不要省略！(否则)就是加水果的银耳羹嘛... 真的是有区别的，不骗你！！！”
用料
雪花梨 500g
清水 1000g
九制话梅 3颗
冰糖 30g-50g
枸杞 一小把
银耳 约20g(泡发后100g)
做法
用搪瓷锅、炖锅等功率大些的锅，普通电饭锅、隔水炖盅比较慢，不建议使用。
1. 银耳提前1小时泡发，去掉黄色把柄部分撕块。
【银耳品种】银耳市售的有好几种，建议买单价贵一点的，熬出来口感确实差别很大。
很小朵密实的，如古田细花银耳/古田糯耳，易煮出胶，泡发半小时ok。大朵脆银耳，温水泡发1小时后冷水泡发2小时，且熬很久才出胶，建议撕碎一点。
2.【梨皮】梨子用盐水泡会儿，再用盐搓。削皮，梨皮留下（梨皮是梨汤的关键，能够使得汤汁浓稠清润颜色更深），梨肉切小块。
3. 水烧开，放入梨子块、梨子皮、银耳、冰糖、话梅。
如果过度追求银耳胶质，那么提前将银耳熬制1小时后，再加梨子熬煮。
【话梅 & 酸甜度】话梅品质、制作(工艺)、酸度不一样，怕酸且第一次尝试可以少放点儿~~如果酸了点，喝起来真的像是纯天然饮料，尤其是冰镇后，在我心中可以跟酸梅汤媲美惹！
4. 撒一把枸杞转小火熬煮，水位下去三分之一就OK了，大概半小时左右。
老北京梨汤，银耳是偏脆的口感，梨汤之所以叫梨汤，就是煮出来时水一样的液体。加了银耳液体会浓稠粘糯一点，但不是像银耳梨子羹那样糯糯的糊状。
食谱作者：鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
“❤️美食摄影师，全职宝妈
❤️记录美食美物一切美好事物”
被润泽的人说
AmyTu：
这个梨汤太好喝了，加了话梅真的很不错，刚做好老公就消灭了一大杯，之前明明说自己吃太饱了的。
现在这个天气冰镇了以后喝实在是太合适，冰了一大罐喝起来好有幸福感！
2/2 养生壶隔水炖版
🍐柠檬雪梨汤-秋季的润肺佳品
食谱作者@咻酱小食堂：
“有没有小伙伴跟我一样，季节交替的时候整个人都特别干燥？🙋🏻♀️
最近在养生的路上越陷越深，研究了好多滋补汤品，今天想分享给大家的是润肺止咳法宝——「柠檬雪梨汤🍐」，秋天一定要多喝一些，让整个人水润润起来👍。
尤其马上中秋节了，可以与月饼🥮搭配食用，美味又解腻。”
用料
梨 半个
柠檬 半个
冰糖 10g(酌情增减)
红枣 1颗
枸杞 5粒
水 250ml
做法
1. 将梨洗净后去核，不用去皮，切成小块；红枣也去核，切成小段。一起放入炖盅内，加入冰糖和250ml的水。
柠檬不要在一开始就与梨一起煮，容易苦，且造成营养流失。
2. 养生壶中加入1L水，再放入炖盅，【甜品】模式炖20分钟。
3. 炖好后加入洗干净的枸杞，浸泡5分钟。
4. 等水温降至60℃时，放入切片的柠檬就完成啦～
简简单单就搞定了一份养生汤品👍。
味道非常清新，喝完整个人身体都暖烘烘的，特别舒服，推荐给你呀~
食谱作者：咻酱小食堂
“我相信——用心去做美食，
生活可以变得更美~”
被惊艳的人说
tulip-沁：
秋日专属——润肺甜汤柠檬雪梨汤，加了柠檬更好喝了，搭配昨天烤的蛋黄酥，妥妥的下午茶～
燕儿姐姐来了：
初秋日，无法抗拒的柠檬雪梨汤。
水果特有的芬芳散发出来，忍不住的赶快盛一碗......
入口酸甜清香，醇和立体，再挖两勺梨肉落肚，妥妥的迅猛回甘，水果的香甜气在口腹里酿出一口柔和甜。
真的很好吃～
厦门沙滩贝壳：
秋季的润肺佳品，再搭配中秋月饼，美味又解腻！
今天的内容先分享到这里了，读完本文秋季润肺汤做法(秋季润肺汤的配方大全)之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注本站,您的关注是给小编最大的鼓励。
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