心情很不好，可能多种原因造成的，有时甚至是自找烦恼。
有的人眼高手低，好高骛远，给自己定的目标太不实际了，所依往往达不到自己的欲望要求，因而心情沉闷，怨天怨地，导致看什么都不顺眼，自己生闷气，唯独不三省我身，从而总结经验教训，以利前行。
还有的人是城府不深，听不得批评，只喜欢别人夸奖。因此一旦听到与自己想法不同的声音，不论善言还是爱意都一概拒之，甚至反目相讥，因此造成利令智昏，心理变态。
还有的人是在工作学习中遇到挫折，造成意识彷徨，行动茫然，不知所措，所以心情极度抑郁，有时因为一些隐情又不好公开陈诉，这就更加重了思想负担和心情的沉闷。
还有的人因为性情孤僻，孤傲，甚至清高，导致不合群，没有知音没有可倾诉的对象，一旦遇到自己难以解决的问题和沟坎，就求助无门了，只能以自己生气叹息来苟且了。
再有就是一些人是独生子女，从小娇生惯养，当小皇帝小公主习惯了，所以听不得半点逆耳之言，听不进去告诫和有益之劝。由于我行我素已成秉性，难以短时间改正，为此就极容易情绪失常，理智迷失，分不出好坏善恶，一条道跑到黑，一直到不撞南墙不回头，甚至撞了南墙不怨自己还怨为什么非得建南墙。这样的人现实中不在少数啊！
所以我个人认为，加强学习，积累知识，严以律己，宽以待人，加强个人修养，磨练自己性情，不断具备自知之明的优良作风。还得放开眼界，多学习他人的长处，弥补自己的不足，尤其不能把任何人任何事都往坏处想，要往积极的方面想，这样再看事看人就都顺眼了，心态也就会慢慢平和了，那种趾高气扬目空一切的劣习也就慢慢收敛了。朋友也会多起来，亲人也会更亲近，那时心情就不至于郁闷了，即便遇到问题和沟坎，也可以尽情陈诉，共同迈过去。老话不是说腹有诗书气自华吗！想自华就得多学习，知书方可达理，这是颠扑不灭的真理啊！遇事掉眼泪是懦夫，遇事反而沉着冷静，找原因寻矛盾，制定有效的措施，稳步实施才是应对之道。不要怨天怨地，不要说什么都不关心自己了，那样会伤了关心你的人，他们会认为你不近情理，反而敬而远之，那时就更加哭诉无门了。
结论是，学习，修养，大度，坚强，融合，谦恭，自知自明，临危不乱，处变不惊，善于倾听，广交贤友，扬长避短，取长补短。这样久而久之就不会在遇到突发事件时，惊慌失措，不知所以，只知哭，不知解了。
人来到这个世上，本就是苦辣酸甜都得品尝，不会一帆风顺，也不会总是荆棘坎坷。要有定力，要靠个人不懈奋斗，要靠社会稳定，要靠国家兴盛，要靠亲朋好友扶植，多去疼别人才会换来别人疼，一厢情愿是行不通的。活着的意义人各不同，那就看你的三观了。
个人粗俗之见，友友们指正。谢谢。[作揖][作揖][握手][握手]
